داشتن روحیه انعطاف پذیر، عموما به تصمیم گیری های صحیح می انجامد و نشان دهنده آرامش روانی و ذهنی فرد است.
برخی از ویژگی های اشخاص انعطاف پذیر
*سازگاری بیشتر در شرایط متفاوت
*درس گرفتن از تجربه های گذشته
*تصمیم گیری مناسب تر در هنگام بروز بحران ها و مشکلات
*تمایل به داشتن تجربه های مختلف
*پرهیز از جزم گرایی (دگماتیسم) و تفکرات خشک و غیر منطقی
*مشارکت در بحث های مختلف اجتماعی، سیاسی و فرهنگی
*کنترل رفتار ازطریق واکنش مناسب نسبت به احساسات و هیجانات
*صبور بودن
*امیدوار بودن
*داشتن تفکر باز نسبت به عقاید، باورها و سنت های متفاوت
*تغییرپذیر بودن یا آمادگی تغییر داشتن
*خوش بین بودن
نکته ای که باید توجه داشت این است که میزان انعطاف پذیری افراد انعطاف پذیر با توجه به تیپ شخصیتی و عقلانیتش در موضوعات مختلف متفاوت است.
دو پدیده بسیار مهم عصر حاضر یعنی جهانی شدن (Globalization) و فناوری اطلاعات (IT) بزرگترین هدیه به تمامی افراد و جوامعی است که خواهان پیشرفت و استفاده بهینه از چنین پدیده هایی هستند.
اجزای اصلی در فن آوری اطلاعات عبارتنداز:
-انسان و اندیشه های انسانی
-ابزارها که خود شامل سخت افزار، نرم افزار و شبکه و ارتباطات است
-ساختار که می تواند سازمانی و جهانی باشد
پدیده یا فرآیند جهانی شدن که در ابتدا بیشتر در حوزه اقتصاد به علت گسترش تکنولوژی مطرح بود، به تدریج با رشد فن آوری اطلاعات و ارتباطات به امور مختلف دیگر نیز کشیده شد که می توان به جنبه های اجتماعی، سیاسی و فرهنگی آن اشاره کرد. گسترش اینترنت و فن آوری ماهواره ای از مهمترین عواملی هستند که باعث تسریع فرآیند جهانی شدن گردیده اند. امروزه مرزهای ملی به واسطه پدیده جهانی شدن معنای خود را از دست داده اند، به گونه ای که صحبت از مفاهیمی چون دهکده جهانی است.
در جهان امروز, مدیریت مهمترین رکن و اساسی ترین محور در پیروزی و کامیابی افراد و جامعه است. افرادی که با مدیریت زمان و مدیریت مالی آشنا هستند و چنین روشی را در زندگی به کار می گیرند موفقیت های بسیاری را نصیب خود می کنند.
مهمترین اصولی که باید در مدیریت جهت موفقیت بیشتر مورد توجه قرار گیرد شامل:
*فعال بودن فرد یا گروه
*ارتباطات اجتماعی موثر در حوزه کاری
*پیش بینی و آینده نگری وقایع
*توجه به کیفیت کار و محصولات
*برنامه ریزی صحیح
*هماهنگی در کارها و پروژه ها
*برآورد هزینه ها و درآمدها
*صرفه جویی جهت کاهش هزینه های غیرضروری
*هدفمندی در پروژه ها
*تلاش جهت حل مشکلات و رفع موانع به هنگام بروز بحران
*تنوع محصولات
*دسترسی به جدیدترین اطلاعات در حرفه مورد نظر
*وجود انگیزه کافی در فرد یا گروه
*محیط بانشاط
*مسئولیت پذیر بودن افراد
*انعطاف پذیری افراد یا گروه
*خلاقیت در کارها
*رعایت اصول رقابت صحیح
*بررسی تجربه های گذشته
*مذاکره و گفتگو با اشخاص یا سازمان ها
*تشویق افراد کارا و کسانی که نقش بیشتری در پیشرفت شما یا سازمان دارند
*بازاریابی
*ارزیابی های اولیه و مجدد از کار خود یا سازمان
*خوشبین بودن پس از رعایت امور مدیریتی
احساس آرامش و امنیت در رهایی فرد از یک ذهن به هم گسیخته و مشوش ایجاد می گردد. آرام ساختن ذهن و جسم را می توان تا حدود زیادی از طریق ریلاکسیشن(Relaxation)ایجاد کرد. هنرریلاکسیشن یا آرامش ذهن و جسم باعث احیا و بازسازی مراکز عالی عصبی فرد می گردد. با آرام شدن مغز تعادل نیرو و قوا در وجود آدمی شکل می گیرد.
رسیدن به این حالات ازطریق تمرین با حصول شرایط ذیل امکان پذیر می باشد:
1-قرارگرفتن در وضعیت طاقباز(به پشت خوابیدن)به طوریکه زانوها صاف و دستها کنار بدن بوده و کف دستها به سمت بالا است(مهم راحتی فرد است نه یک حالت دیکته شده و ثابت)
2-محیط اطراف باید تا حد امکان آرام و فاقد هرگونه سر و صدا باشد
3-تا جایی که مقدور است فرد به چیزی فکر نمی کند(نه به خودش و دیگران و نه به محیط اطراف)
4-فرد سنگین و سنگین تر شدن پلکها را همراه با احساس به خواب رفتن به خود تلقین می کند و آرام آرام چشمها را می بندد.عضلات دستها,پاها,تنه,صورت,سر و گردن,شکم و قفسه سینه را شل و شلتر می کند
5-به تدریج بر دم و بازدم(بالا و پایین رفتن قفسه سینه)جهت افزایش حالت خلسه تمرکز داشته باشد
6-در تمامی این حالات,فرد با احساس آرامش و بدون هیچگونه فشار و استرس به خود، فعالیت های ذهن و بدن را دنبال می کند
7-شخص این حالات را با توجه به احساس خود در یک مدت زمانی که برایش جالب و خوشایند است، ادامه می دهد.اما نکته ای که باید حتما به آن توجه داشته باشیم این است که به علت ثابت بودن بدن در یک وضعیت خاص,احتمال ایجاد گزگز یا سوزن سوزن شدن(پارستزی)وجود دارد که این حالات عمدتا به دلیل کاهش خونرسانی به نقاط تحت فشار می باشد.با افزایش شدید این احساس بهتر است فرد خود را کمی جا به جا کرده تا فشار ثابت از روی عروق و اعصاب مربوطه برداشته شود.
8-جهت برگشت به حالت اول و عادی باید عکس حالات فوق عمل نماید,بدین صورت که ابتدا خیلی آرام پاها یا دستها را حرکت می دهد و سپس چشم ها را آهسته آهسته باز می کند و به تدریج تنه را به طرفین حرکت می دهد و بعد به آرامی می نشیند.اکنون با اطمینان از اینکه هیچگونه احساس ناخوشایندی همچون سرگیجه ندارد می تواند بلند شده و به فعالیت های روزمره خود مشغول گردد.
عمق خلسه و احساس رضایت مندی در این حالات، با توجه به استعداد افراد و میزان تمرکزشان متفاوت است.شخص با تکرار تمرین ریلاکسیشن,یادگیری بیشتری را در این زمینه تجربه خواهد کرد که این مسئله می تواند در یادگیری های جدید کمک کننده باشد.مدت زمان مورد نظر جهت مراحل ریلاکسیشن با افزایش تمرین کاهش و عمق خلسه افزایش می یابد,به طوریکه فرد در وضعیت های دیگر(مثلا نشسته) و حتی در محیط های شلوغ هم می تواند به این حالات دست یابد.
گاهی در بعضی از اشخاص به علت بسته شدن افکار آگاهانه و مسدود گردیدن فکر,زمینه افکار ناآگاهانه که مربوط به گذشته اند بیدارشده و گاها افراد تجربه های خاصی را که احتمالا مربوط به ترکیب و جا به جایی افکار و احساس در مغز می باشد,بیان می کنند.
همانطور که در ابتدای متن بیان گردید هدف اصلی از انجام چنین تمریناتی ایجاد احساس آرامش می باشد.همچنین رهایی از بندهای غیرعقلانی و رسیدن به مرحله حداکثر آزادی ذهن می تواند یک جنبه دیگری از کاربرد این تمرینات باشد.چنین تغییراتی با ایجاد اعتدال بین بخش های مختلف مغز به وجود می آید و به خصوص فعالیت ها و بارهای اضافی از روی بالاترین قسمت مغز(قشر یا کورتکس مغز)برداشته می شود و با مهار این قسمت از مغز,احساس های خوب و جالبی که گاها با تجربه های روانی خوشایندی همراه است ایجاد می گردد.
