روانشناسی(Psychology)

انعطاف پذیری

2011-12-04T12:22:00.001-08:00

داشتن روحیه انعطاف پذیر، عموما به تصمیم گیری های صحیح می انجامد و نشان دهنده آرامش روانی و ذهنی فرد است.

برخی از ویژگی های اشخاص انعطاف پذیر
*سازگاری بیشتر در شرایط متفاوت
*درس گرفتن از تجربه های گذشته
*تصمیم گیری مناسب تر در هنگام بروز بحران ها و مشکلات
*تمایل به داشتن تجربه های مختلف
*پرهیز از جزم گرایی (دگماتیسم) و تفکرات خشک و غیر منطقی
*مشارکت در بحث های مختلف اجتماعی، سیاسی و فرهنگی
*کنترل رفتار ازطریق واکنش مناسب نسبت به احساسات و هیجانات
*صبور بودن
*امیدوار بودن
*داشتن تفکر باز نسبت به عقاید، باورها و سنت های متفاوت
*تغییرپذیر بودن یا آمادگی تغییر داشتن
*خوش بین بودن

نکته ای که باید توجه داشت این است که میزان انعطاف پذیری افراد انعطاف پذیر با توجه به تیپ شخصیتی و عقلانیتش در موضوعات مختلف متفاوت است.

جهانی شدن و فناوری اطلاعات

2011-12-04T11:55:00.000-08:00

دو پدیده بسیار مهم عصر حاضر یعنی جهانی شدن (Globalization) و فناوری اطلاعات (IT) بزرگترین هدیه به تمامی افراد و جوامعی است که خواهان پیشرفت و استفاده بهینه از چنین پدیده هایی هستند.

اجزای اصلی در فن آوری اطلاعات عبارتنداز:
-انسان و اندیشه های انسانی
-ابزارها که خود شامل سخت افزار، نرم افزار و شبکه و ارتباطات است
-ساختار که می تواند سازمانی و جهانی باشد

پدیده یا فرآیند جهانی شدن که در ابتدا بیشتر در حوزه اقتصاد به علت گسترش تکنولوژی مطرح بود، به تدریج با رشد فن آوری اطلاعات و ارتباطات به امور مختلف دیگر نیز کشیده شد که می توان به جنبه های اجتماعی، سیاسی و فرهنگی آن اشاره کرد. گسترش اینترنت و فن آوری ماهواره ای از مهمترین عواملی هستند که باعث تسریع فرآیند جهانی شدن گردیده اند. امروزه مرزهای ملی به واسطه پدیده جهانی شدن معنای خود را از دست داده اند، به گونه ای که صحبت از مفاهیمی چون دهکده جهانی است.

اصول مدیریت

2011-12-01T17:21:00.000-08:00

در جهان امروز, مدیریت مهمترین رکن و اساسی ترین محور در پیروزی و کامیابی افراد و جامعه است. افرادی که با مدیریت زمان و مدیریت مالی آشنا هستند و چنین روشی را در زندگی به کار می گیرند موفقیت های بسیاری را نصیب خود می کنند.

مهمترین اصولی که باید در مدیریت جهت موفقیت بیشتر مورد توجه قرار گیرد شامل:
*فعال بودن فرد یا گروه
*ارتباطات اجتماعی موثر در حوزه کاری
*پیش بینی و آینده نگری وقایع
*توجه به کیفیت کار و محصولات
*برنامه ریزی صحیح
*هماهنگی در کارها و پروژه ها
*برآورد هزینه ها و درآمدها
*صرفه جویی جهت کاهش هزینه های غیرضروری
*هدفمندی در پروژه ها
*تلاش جهت حل مشکلات و رفع موانع به هنگام بروز بحران
*تنوع محصولات
*دسترسی به جدیدترین اطلاعات در حرفه مورد نظر
*وجود انگیزه کافی در فرد یا گروه
*محیط بانشاط
*مسئولیت پذیر بودن افراد
*انعطاف پذیری افراد یا گروه
*خلاقیت در کارها
*رعایت اصول رقابت صحیح
*بررسی تجربه های گذشته
*مذاکره و گفتگو با اشخاص یا سازمان ها
*تشویق افراد کارا و کسانی که نقش بیشتری در پیشرفت شما یا سازمان دارند
*بازاریابی
*ارزیابی های اولیه و مجدد از کار خود یا سازمان
*خوشبین بودن پس از رعایت امور مدیریتی

آرامش ذهن و جسم (هنر ریلکسیشن)

2011-07-04T07:45:00.000-07:00

احساس آرامش و امنیت در رهایی فرد از یک ذهن به هم گسیخته و مشوش ایجاد می گردد. آرام ساختن ذهن و جسم را می توان تا حدود زیادی از طریق ریلاکسیشن(Relaxation)ایجاد کرد. هنرریلاکسیشن یا آرامش ذهن و جسم باعث احیا و بازسازی مراکز عالی عصبی فرد می گردد. با آرام شدن مغز تعادل نیرو و قوا در وجود آدمی شکل می گیرد.
رسیدن به این حالات ازطریق تمرین با حصول شرایط ذیل امکان پذیر می باشد:
1-قرارگرفتن در وضعیت طاقباز(به پشت خوابیدن)به طوریکه زانوها صاف و دستها کنار بدن بوده و کف دستها به سمت بالا است(مهم راحتی فرد است نه یک حالت دیکته شده و ثابت)
2-محیط اطراف باید تا حد امکان آرام و فاقد هرگونه سر و صدا باشد
3-تا جایی که مقدور است فرد به چیزی فکر نمی کند(نه به خودش و دیگران و نه به محیط اطراف)
4-فرد سنگین و سنگین تر شدن پلکها را همراه با احساس به خواب رفتن به خود تلقین می کند و آرام آرام چشمها را می بندد.عضلات دستها,پاها,تنه,صورت,سر و گردن,شکم و قفسه سینه را شل و شلتر می کند
5-به تدریج بر دم و بازدم(بالا و پایین رفتن قفسه سینه)جهت افزایش حالت خلسه تمرکز داشته باشد
6-در تمامی این حالات,فرد با احساس آرامش و بدون هیچگونه فشار و استرس به خود، فعالیت های ذهن و بدن را دنبال می کند
7-شخص این حالات را با توجه به احساس خود در یک مدت زمانی که برایش جالب و خوشایند است، ادامه می دهد.اما نکته ای که باید حتما به آن توجه داشته باشیم این است که به علت ثابت بودن بدن در یک وضعیت خاص,احتمال ایجاد گزگز یا سوزن سوزن شدن(پارستزی)وجود دارد که این حالات عمدتا به دلیل کاهش خونرسانی به نقاط تحت فشار می باشد.با افزایش شدید این احساس بهتر است فرد خود را کمی جا به جا کرده تا فشار ثابت از روی عروق و اعصاب مربوطه برداشته شود.
8-جهت برگشت به حالت اول و عادی باید عکس حالات فوق عمل نماید,بدین صورت که ابتدا خیلی آرام پاها یا دستها را حرکت می دهد و سپس چشم ها را آهسته آهسته باز می کند و به تدریج تنه را به طرفین حرکت می دهد و بعد به آرامی می نشیند.اکنون با اطمینان از اینکه هیچگونه احساس ناخوشایندی همچون سرگیجه ندارد می تواند بلند شده و به فعالیت های روزمره خود مشغول گردد.
عمق خلسه و احساس رضایت مندی در این حالات، با توجه به استعداد افراد و میزان تمرکزشان متفاوت است.شخص با تکرار تمرین ریلاکسیشن,یادگیری بیشتری را در این زمینه تجربه خواهد کرد که این مسئله می تواند در یادگیری های جدید کمک کننده باشد.مدت زمان مورد نظر جهت مراحل ریلاکسیشن با افزایش تمرین کاهش و عمق خلسه افزایش می یابد,به طوریکه فرد در وضعیت های دیگر(مثلا نشسته) و حتی در محیط های شلوغ هم می تواند به این حالات دست یابد.
گاهی در بعضی از اشخاص به علت بسته شدن افکار آگاهانه و مسدود گردیدن فکر,زمینه افکار ناآگاهانه که مربوط به گذشته اند بیدارشده و گاها افراد تجربه های خاصی را که احتمالا مربوط به ترکیب و جا به جایی افکار و احساس در مغز می باشد,بیان می کنند.
همانطور که در ابتدای متن بیان گردید هدف اصلی از انجام چنین تمریناتی ایجاد احساس آرامش می باشد.همچنین رهایی از بندهای غیرعقلانی و رسیدن به مرحله حداکثر آزادی ذهن می تواند یک جنبه دیگری از کاربرد این تمرینات باشد.چنین تغییراتی با ایجاد اعتدال بین بخش های مختلف مغز به وجود می آید و به خصوص فعالیت ها و بارهای اضافی از روی بالاترین قسمت مغز(قشر یا کورتکس مغز)برداشته می شود و با مهار این قسمت از مغز,احساس های خوب و جالبی که گاها با تجربه های روانی خوشایندی همراه است ایجاد می گردد.

قواعد موفقیت و کامیابی

2011-04-18T21:37:00.000-07:00

پست قواعد موفقیت و کامیابی که قبلا در اینجا نیز انتشار داده بودم:

موفقیت افراد بدون پایبندی و رعایت قواعد آن تقریبا محال است. این اصول و قواعد شامل موارد ذیل هستند:
-داشتن هدف های بزرگ. همچنین باید توجه داشت که اهداف انتخابی واضح و مشخص باشند و به صورت سلسله مراتب درنظر گرفته شوند که مقصود همان "اولویت بندی اهداف"است.
-تمرکز بر روی اهداف تعیین شده
-تکرار و یادآوری هدف های ازقبل تعیین شده به خود و گاها بررسی مجدد اهداف
-تصویرسازی و مجسم ساختن خواسته ها در ذهن
-تمرکز و تاکید بر روی هدف و کار اصلی
-شجاع بودن و اعتماد به نفس داشتن(جرات و خودباوری)
-امیدوار بودن حتی در شرایط ناگوار.فردی که امیدش از دست رود درحقیقت همه چیز را واگذار می کند
-کنترل ذهن و معطوف کردن افکار به هدف اصلی.فرد باید افکار خود را نسبت به آنچه می خواهد توجه دهد
-مدیریت زمان و کنترل امور زندگی.اشخاص موفق از مهمانی های بی اهمیت,برنامه های تلویزیونی و تماس های تلفنی بی فایده اجتناب می کنند
-قدر فرصت ها را دانستن.فرصت های خوب نادرند و افراد به محض قرارگرفتن در چنین موقعیت هایی باید دقیق و عاقلانه برخورد کنند
-اطمینان داشتن به خود و حفظ روحیه خونسردی در هر شرایطی
-تحمل شکست درصورت ناکامی های موقت.اشخاص موفق درصورت شکست علت آن را بررسی می کند و اصولا بدون شکست موفقیت حاصل نمی شود.ازطریق آگاهی نسبت به رازهای شکست و بحران است که موفقیت در آینده تضمین می گردد
-برنامه ریزی کردن جهت رسیدن به هدف مورد نظر.دسترسی به اهداف بدون برنامه ریزی امکان پذیر نیست
-یادداشت کردن اهداف.این فاکتور یکی از مهمترین عوامل کامیابی است و باعث تسریع در پیشرفت شخص می گردد.عموما افرادی که خواهان موفقیت واقعی می باشند از دفترچه یادداشت استفاده می کنند
-صداقت در کارها, با هدف خدمت رسانی واقعی (نه زبانی) به مردم
-افراد موفق مسئولیت اعمال و رفتار خود را می پذیرند.مسئولیت پذیری از مشخصه های موفقیت به حساب می آید.
-کنترل احساسات.اگر بر اعمال و رفتار خود کنترل داشته باشیم و هیجانی برخورد نکنیم,موفقیت بیشتری را کسب خواهیم کرد.بلوغ احساسات عاملی است که بسیاری از افراد موفق را از اشخاص ناموفق جدا می کند.
-تلاش و کوشش مستمر به جای استراحت طولانی مدت که بیانگر پایبندی و تعهد شخص به سخت کوشی است.البته تلاش و کوشش باید درجهت رسیدن به اهداف ازقبل تعیین شده باشد.
-کنترل و تسلط بر ترس ها.جهت موفقیت در کارها باید با ترس ها روبرو شد.
-برقراری روابط اجتماعی موثر که بدون ایجاد ارتباط عاطفی امکان پذیر نیست
-عدم احساس گناه نسبت به وقایع گذشته ازطریق اصلاح نقاط ضعف
-ایجاد ارتباط صمیمانه با همکاران و حتی با افرادی که رقیب ما به حساب می آیند
-نگرش مثبت به خود و خوشبین بودن نسبت به آینده.حتی درصورت بروز مشکلات و نگرانی ها نیز باید با همین استراتژی با آن روبرو شد.
-برقراری ارتباط بیشتر با اشخاصی که ما را در فعالیت های مان حمایت می کنند و تلاش جهت تقویت چنین ارتباطاتی,یک عامل موثر و مهم پیشرفت در آینده محسوب می شود.
-افراد موفق از کمک کردن به دیگران جهت دسترسی به اهدافشان دریغ نمی کنند.
-عملگرایی از ویژگی های مهم افراد کارآمد است.
-استفاده از نظریات و تجربه های شخصی دیگران
-جدیت در کارها
-وظیفه شناسی که بیانگر عملکرد موثر شخص است.
-آینده نگری در کارها و امور مربوطه
-استراحت و تغذیه مناسب.استراحت نباید منجربه تنبلی فرد گردد و باید از پرخوری که باعث آسیب جسم و قوای بدنی-ذهنی می گردد پرهیز کرد.
-بخشش خود و دیگران به هنگام بروز اشتباهات
-زندگی کردن در زمان حال و لحظه اکنون نه در گذشته
-پرهیزاز انتقادات غیر موثر و بی جا نسبت به دیگران و بررسی انتقادات دیگران نسبت به خود
-نه گفتن به خواسته های بی جای دیگران
-دسترسی به اطلاعات بیشتر در حوزه کاری خود و به روز بودن
-پرهیزاز انجام کارهای جزئی-فرعی و بی اهمیت
-انعطاف پذیر بودن و تغییر عقیده به هنگام اشتباهات
-شنونده خوب بودن که نشان دهنده اهمیت دادن به دیگران است.
-دوست داشتن خود و دیگران
-پایبندی به اصول اخلاقی
-داشتن برنامه هایی جهت برقراری ارتباط بیشتر با اشخاص با نفوذ و کارا
-سماجت در کارها و پی گیری امور
-پیاده روی و ورزش
-مذاکره به هنگام بروز اختلافات و یافتن زمینه هایی مشترک جهت ادامه مذاکرات
-کسب مهارت در حرفه خود و تقویت مداوم آن
-ایجاد ارتباطات اجتماعی قوی و موثر
-تصمیم قاطعانه در انجام امور
-تلاش و کوشش بیشتر و هدفمند نسبت به گذشته
-بایگانی اطلاعات.افراد موفق,اطلاعات مهم را بایگانی می کنند تا در موقع لزوم بتوانند مجددا از آن استفاده کنند.
-تفکر بر روی هدف های واقعی و اصلی
-پرهیزاز تلفن های غیرضروری و تنظیم مدت زمان تلفن های ضروری
-پرهیزاز برنامه های بی محتوای تلویزیون
-تفکر و تجسس بر روی راه حل ها نه مشکلات.درحقیقت فرد باید به گونه ای عمل کند که ازطریق افکار خلاق خود,مشکلات را حل کند نه اینکه در خود مشکل غرق گردد.
-دوست داشتن خود و برای خویشتن ارزش قائل شدن
-داشتن انگیزه قوی و پشتکار
-حفظ هوشیاری در همه حال
-تقویت ذهن و جسم
-آمادگی داشتن جهت یادگیری بیشتر.همواره مطالب مهمی برای یادگیری وجود دارد و انسان ها در هیچ زمینه ای کامل نیستند.
-به جای انجام کارهای غیرضروری,باید به کارهای کلیدی و مهم پرداخت.
-برطرف کردن نقاط ضعف اصلی و عواملی که باعث محدودیت ما می گردند.
-گفتگو با خود.گفتگوهای مثبت و سازنده باعث افزایش اعتماد به نفس و موفقیت بیشتر فرد می شود.
-کنترل احساسات جهت کنترل زندگی و سلامت جسم
-شهرت یافتن ازنظر عملکرد عالی
-پرهیزاز پیش فرض های غلط
-حرکت گام به گام و مرحله به مرحله.عموما پیشرفت در کارها,جهشی نیست بلکه مراحلی دارد که فرد لازم است این مراحل را طی کند.
-افزایش کیفیت کارها.افراد موفق بر کیفیت امور تاکید دارند نه بر کمیت آن.
-تمرکز جهت دستیابی به ایده های جدیدتر
-رعایت نظم و انضباط در کارها
-استقامت در برابر مشکلات
-جلب اعتماد دیگران
-افزایش سرعت عمل در کارها
*استفاده از مطالب فقط درصورت ذکر منبع مجاز است.

قوانین جهانی موفقیت (Brian Tracy)

2011-04-04T16:13:00.005-07:00

120 قانون موفقیت جهانی برایان تریسی:

1- قانون علت و معلول
هر چیز به دلیلی رخ می دهد . برای هر علتی معلولی هست ، و برای هر معلولی علت یا علت های بخصوصی وجود دارد ، چه از آنها اطلاع داشته باشید چه نداشته باشید . چیزی به اسم اتفاق وجود ندارد .

2- قانون ذهن
همه ی علت ها و معلول ها ذهنی هستند . افکار شما تبدیل به واقعیت می شوند . افکار شما آفریننده اند . شما تبدیل به همان چیزی می شوید که درباره ی آن بیشتر فکر می کنید .
همیشه درباره ی چیز هایی فکر کنید که واقعا طالب آن هستید و از فکر کردن درباره ی چیزهایی که خواستار آن نیستید اجتناب کنید .

3- قانون عینیت یافتن ذهنیات
دنیای پیرامون شما تجلی فیزیکی دنیای درون شماست . کار اصلی شما در زندگی این است که زندگی مورد علاقه ی خود را در درون خود خلق کنید .
زندگی ایده آل خود را با تمام جزئیات آن مجسم کنید و این تصویر ذهنی را تا زمانی که در دنیای پیرامون شما تحقق پیدا کند حفظ کنید .
4- قانون رابطه ی مستقیم
زندگی بیرون شما بازتاب زندگی درونی شماست . بین طرز فکر و احساسات درونی شما از یک طرف و عملکرد و تجارب بیرونی شما از طرف دیگر رابطه مستقیم وجود دارد .

5- قانون باور
هر چیزی را که عمیقا باور داشته باشید برایتان به واقعیت بدل می شود . شما آنچه را که می بینید باور نمی کنید بلکه آن چیزی را می بینید که قبلا به عنوان یک باور انتخاب کرده اید . پس باید :
- باور های محدود کننده ای را که مانع موفقیت شما هستند شناسایی کنید .
- آنها را از بین ببرید .

6- قانون ارزش ها
نحوه ی عملکرد شما همیشه با زیربنایی ترین ارزش ها و اعتقادات شما هماهنگ است .
آنچه براستی ارزش هایی را که واقعا به آن اعتقاد دارید بیان می کند ادعاهای شما نیست بلکه گفته ها ، اعمال و انتخاب های شما به ویژه در هنگام ناراحتی و عصبانیت است .

7- قانون انگیزه
هر چه می گویید یا انجام می دهید از تمایلات درونی ، خواسته ها و غرایز شما سرچشمه می گیرد . این کار ممکن است بصورت خودآگاه و ناخودآگاه انجام شود.
رمز موفقیت دو چیز است :
- تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها .
- مشخص کردن انگیزه ها .

8- قانون فعالیت ذهن ناخودآگاه
ذهن ناخودآگاه شما موجب می شود همه ی گفته ها و اعمالتان مطابق با الگویی انجام پذیرد که با تصویر ذهنی و باورهای زیر بنایی شما هماهنگ است .
ذهن ناخودآگاه شما بسته به اینکه چگونه آنرا برنامه ریزی کنید می تواند شما را به پیش ببرد و یا از پیشرفت باز دارد .

9- قانون انتظارات
اگر با اعتماد به نفس انتظار وقوع چیزی را داشته باشید در جهان پیرامورتان امکان وقوع پیدا می کند .
شما همیشه هماهنگ با انتظاراتتان عمل می کنید و انتظارات شما بر رفتار و طرز برخورد اطرافیانتان تاثیر می گذارد .

10- قانون تمرکز
هر چیزی که ذهن خود را به آن مشغول سازید در زندگی واقعیت پیدا می کند .
هر چیزی که روی آن تمرکز کنید و مرتبا به آن فکر کنید در زندگی واقعی شکل می گیرد و گسترش پیدا می کند . بنابراین باید فکر خود را بر چیزهایی متمرکز کنید که در زندگی واقعا طالب آن هستید .

===============

11- قانون عادت
حداقل 95% از کارهایی که انجام می دهید از روی عادت است ، خواه عادت های مفید و خواه عادت های مضر .
شما می توانید عادت هایی را که موفقیتتان را تضمین می کند در خود پرورش دهید . به این صورت که تا هنگامی که رفتار مورد نظر به صورت اتوماتیک و غیر ارادی انجام نشوند تمرین و تکرار آگاهانه و مدام آنرا ادامه دهید .

12- قانون جذب
شما مرتبا افکار ، ایده ها و موقعیت هایی را که با افکار غالب شما هماهنگ هستند به خود جذب می کنید ، خواه افکار منفی خواه افکار مثبت .
شما می توانید بهتر از اینکه هستید باشید ، ثروتمند تر از اکنون باشید و توانایی های بیشتری داشته باشید چون می توانید افکار غالب خود را تغییر دهید .

13- قانون انتخاب
زندگی شما نتیجه ی انتخاب های شما تا این لحظه است .
چون همیشه در انتخاب افکار خود آزاد هستید ، کنترل کامل زندگی تان و تمامی آنچه برایتان اتفاق می افتد در دست شماست .

14- قانون تفکر مثبت
برای موفقیت و شادی در تمام جنبه های زندگی تفکر مثبت امری ضروری است .
شیوه ی تفکر شما نشان دهنده ی ارزش ها ، اعتقادات و انتظارات شماست .

15- قانون تغییر
تغییر غیر قابل اجتناب است و چون با دانش روزافزون و تکنولوژی رو به پیشرفت هدایت می شود با سرعتی غیر قابل قیاس با گذشته در حال حرکت است .
کار شما این است که استاد تغییر باشید نه قربانی آن .

16- قانون کنترل
این که تا چه حد در مورد خودتان مثبت فکر می کنید بستگی به این دارد که فکر می کنید تا چه حد زندگی تان را تحت کنترل دارید .
سلامتی ، شادی و عملکرد عالی از طریق کنترل کامل افکار ، اعمال و شرایط پیرامونتان به وجود می آید .

17- قانون مسئولیت
هر جا که هستید و هر چه که هستید بخاطر آن است که خودتان اینطور خواسته اید .
مسئولیت کامل آنچه که هستید ، آنچه که بدست آورده اید و آنچه که خواهید داشت بر عهده ی خود شماست .

18- قانون پاداش
عالم در نظم و تعادل کامل به سر می برد . شما همیشه پاداش کامل اعمالتان را می گیرید .
همیشه از همان دست که می دهید از همان دست می گیرید . اگر از عالم بیشتر دریافت می کنید به این دلیل است که بیشتر می بخشید .

19- قانون خدمت
پاداش هایی که در زندگی می گیرید با میزان خدمت شما به دیگران رابطه مستقیم دارد .
هر چه بیشتر برای بهبود زندگی و سعادت دیگران کار و مطالعه کنید و توانایی های خود را افزایش دهید ، در عرصه های مختلف زندگی خود نیز پیشرفت بیشتری به دست می آورید .

20- قانون تاثیر تلاش
همه ی امیدها ، رویاها ، هدف ها و آرمان های شما در گرو سخت کوشی شماست .
هر چه بیشتر تلاش کنید ، بخت و اقبال بهتری پیدا می کنید .
هیچ راه میانبری وجود ندارد .

===============

21- قانون آمادگی
شانس در واقع به هم پیوستن موقعیت و آمادگی است . عملکرد خوب نتیجه ی آمادگی کامل است که مراحل کسب آن اغلب از هفته ها ، ماه ها و سال ها قبل آغاز می شود .
در هر حوزه ای موفق ترین افراد آنهایی هستند که همواره در مقایسه با افراد نا موفق وقت بیشتری را صرف کسب آمادگی برای انجام کار می کنند .

22- قانون حد توانایی
هیچ وقت برای انجام همه ی کارها وقت کافی وجود ندارد ولی همیشه برای انجام مهمترین کارها وقت کافی است .
هر جه بیشتر کار کنید کارایی بیشتری پیدا می کنید . اما اگر بخواهید بیش از حد حد توانتان انجام امور مختلف را به عهده بگیرید نتیجه ای جز این نخواهد داشت که بفهمید توانایی شما برای انجام کارها حدی دارد .

23- قانون تصمیم
مصمم بودن از ویژگی های اساسی افراد موفق است .
در زندگی شما هر جهشی در جهت پیشرفت ، هنگامی حاصل می شود که در موردی تصمیم روشنی گرفته باشید .

24- قانون خلاقیت
ذهن شما می تواند به هر چیزی که برایش قابل درک باشد و آن را باور داشته باشد دست یابد .
هر نوع پیشرفتی در زندگی تان با یک ایده آغاز می شود و چون توانایی شما در خلق ایده های جدید نا محدود است آینده ی شما نیز محدودیتی نخواهد داشت .

25- قانون انعطاف پذیری
در تعیین اهداف خود قاطعیت داشته باشید ، اما در مورد روش دستیابی به آنها انعطاف پذیر باشید .
در عصر تحولات سریع ، رقابت شدید و کهنه شدن مدام همه چیز ، انعطاف پذیری و سازگاری از شرایط اساسی موفقیت است .

26- قانون استقامت
معیار ایمان به خود ، توانایی استقامت در برابر سختی ها ، شکست ها و نا امیدی هاست .
استقامت ویژگی اساسی موفقیت است . اگر شما به اندازه ی کافی استقامت کنید ، طبیعتا سرانجام موفق می شوید .

27- قانون صداقت
خوشبختی و داشتن عملکرد عالی هنگامی به سراغ شما می آید که تصمیم بگیرید هماهنگ با والاترین ارزش ها و عمیق ترین اعتقادات خود زندگی کنید .
همیشه با آن بهترین ِ بهترین ها که در درون شماست صادق باشید .

28- قانون احساس
شما در فکر کردن ، درک کردن و تصمیم گرفتن صددرصد احساسی عمل می کنید . با احساستان تصمیم می گیرید و با عقلتان توجیه می کنید .
از آنجایی که کنترل افکارتان در دست خودتان است ، خوشبختی شما نیز بستگی به میزان اراده ی شما در کنترل افکارتان دارد .

29- قانون خوشبختی
کیفیت زندگی تان را احساس شما در هر لحظه تعیین می کند و احساس شما را تفسیر شما از وقایع پیرامونتان تعیین می کند نه خود وقایع .
هرگز برای اینکه تجربه ی خوشی از دوران کودکی داشته باشید دیر نیست . کافی است گذشته را مرور کنید و روشی را که برای تفسیر تجربیات خود داشته اید تغییر دهید .

30- قانون جایگزینی
ذهن خودآگاه شما در آن واحد فقط می تواند یک فکر را در خود جای دهد ، یا مثبت یا منفی . شما می توانید با جایگزین کردن افکار مثبت به جای افکار منفی به خوشبختی دست پیدا کنید .
ذهن مانند باغی است که در آن یا گل می روید یا علف هرز .

===============

31- قانون اظهار
هر گفته ای تاثیری به جا می گذارد . وقتی چیزی را با حالتی سرشار از احساس به خودتان می گویید ، افکار ، ایده ها و رفتارهایی هماهنگ با همان کلمات بوجود می آید .
فقط راجع به چیز هایی فکر کنید که طالب آن هستید و راجع به آنچه که طالب آن نیستید فکر نکنید .

32- قانون عکس العمل
افکار و احساسات شما تعیین کننده ی اعمال شماست و اعمال شما نیز به نوبه ی خود تعیین کننده ی افکار و احساسات شماست .
اگر برخوردی مثبت ، خوشایند و خوش بینانه داشته باشید ، فردی مثبت ، خوشایند و خوش بین خواهی شد .

33- قانون تجسم
دنیای پیرامون شما تصویری از دنیای درون شماست . تصاویر ذهنی که به آن مشغول هستید افکار ، احساسات و رفتار شما را تحت تاثیر قرار می دهد .
هر چیزی که به روشنی و با تمام وجود تجسم کنید نهایتا در زندگی شما به واقعیت می پیوندد .

34- قانون تمرین
هر چیزی را که مرتبا تمرین کنید تبدیل به یک عادت جدید می شود . شما می توانید رویکرد ها ، توانایی ها و کیفیات خوشبختی و موفقیت را در خود بپرورانید ، به این صورت که قوانین موفقیت را برای خود آنقدر تکرار کنید تا جزئی از شخصیت شما شوند .

35- قانون تعهد
کیفیت عشق و طول مدت یک دوستی رابطه ی مستقیم با عمق تعهد هر دو نفری دارد که می خواهند با یکدیگر رابطه ی موفقی داشته باشند .
نسبت به کسانی که برایشان اهمیت زیادی قایل هستید از صمیم قلب و بی قید و شرط متعهد باشید .

36- قانون ارزش
شما همیشه به سوی کسانی که با شما ارزش ها ، باورها و اعتقادات مشترکی دارند و با آنها توافق دارید ، جذب می شوید .
عشق کور نیست .

37- قانون تفاهم
میزان تفاهم شما با هر کس بستگی به این دارد که تا چه حد ارزش ها ، رویکردها ، هدف ها و باورهای مشترکی دارید .

38- قانون ارتباطات
کیفیت روابط شما را ، کیفیت و کمیت ارتباطات شما با دیگران تعیین می کند .
ایجاد و حفظ روابط خوب نیاز به صرف وقت دارد .

39- قانون توجه
شما به چیزی توجه می کنید که آن را بسیار دوست دارید و برایش ارزش قائل هستید .
با دقت گوش کردن به دیگران باعث می شود بفهمند که شما آنها را دوست دارید و این کار باعث ایجاد اطمینان می شود ، یعنی همان چیزی که اساس یک ارتباط دوستانه است .

40- قانون عزت نفس
هر کاری که در زندگی انجام می دهید برای حفظ یا افزایش عزت نفس است . شما در کنار کسی احساس خوشبختی می کنید که باعث می شود احساس کنید فردی ارزشمند و مهم هستید .
هر چه بیشتر سعی کنید که عزت نفس را در دیگران افزایش دهید خودتان را نیز بیشتر دوست خواهید داشت و برای خودتان احترام بیشتری قائل خواهید شد .

===============

41- قانون تلاش غیرمستقیم
در روابط با دیگران غیر مستقیم عمل کردن بیشتر باعث موفقیت می شود . برای اینکه یک دوست خوب داشته باشید باید یک دوست خوب باشید . اگر می خواهید روی دیگران تاثیر بگذارید باید شما هم از دیگران تاثیر بگیرید .
برای ایجاد و حفظ روابط دوستانه باید اول خودتان یک فرد دوست داشتنی باشید .

42- قانون تلاش معکوس
هر چه بیشتر تلاش کنید که به زور رابطه ی خوبی با دیگران ایجاد کنید کمتر موفق خواهید شد .
برای ایجاد یک رابطه ی خوب کافی است فقط راحت باشید ، خودتان باشید و از لحظاتی که با دیگران هستید لذت ببرید .

43- قانون هویت
حساسیت بیش از حد یا شخصی کردن مسائل یکی از دلایل اصلی بروز مشکل در برقراری روابط با دیگران است .
فقط از طریق غیرشخصی کردن ، جدا کردن خود از مسائل و داشتن یک نگرش عینی و واقع بینانه می توانید خوب عمل کنید و با دیگران روابط موثر برقرار سازید .

44- قانون بخشش
سلامت روانی شما دقیقا بستگی دارد به اینکه تا چه حد می توانید کسانی را که با اعمالشان به نحوی به شما آسیب رسانده اند براحتی ببخشید .
بسیاری از ناراحتی ها و بدبختی ها ناشی از ناتوانی در بخشیدن دیگران است . این عدم توانایی منجر به مقصر شمردن دیگران و احساس کینه و نفرت نسبت به آنها می شود .

45- قانون پذیرش واقعیت
مردم تغییر نمی کنند . آنها را همان طور که هستند بپذیرید. سعی نکنید دیگران را عوض کنید یا انتظار داشته باشید تغییر کنند . شما نتیجه ی نگرش خودتان را می بینید .
کلید داشتن روابط خوب با دیگران ؛ پذیرش آنها به همان صورتی است که هستند .

46- قانون کم کوشی
بشر سعی می کند آنچه را که می خواهد با کمترین تلا ش ممکن بدست آورد . همه ی پیشرفت های بشر در زمینه ی تکنولوژی در واقع راه های دستیابی به بیشترین برون داد با کمترین درون داد است .
بنابراین همه ی افراد بشر اساسا تنبلند و همواره به دنبال آسان ترین راه ممکن برای انجام کارها هستند .

47- قانون حداکثر
بشر همیشه سعی می کند در قبال صرف وقت ، پول ، تلاش یا احساس خود بیشترین نتیجه را حاصل کند . در انتخاب بین کمتر یا بیشتر ، ما همیشه بیشتر را انتخاب می کنیم .
بنابراین ، ما مردم اصولا در انجام هر کاری حریص هستیم . این ویژگی فی نفسه نه خوب است و نه بد . این فقط یک واقعیت است .

48- قانون مصلحت
شما همیشه سعی می کنید در سریعترین زمان ممکن و با آسانترین راه به هدف هایتان برسید و کمتر به عواقب این کار توجه دارید .
شما در هر کاری که انجام می دهید تمایل دارید که از روشی استفاده کنید که دردسر و مشکلات کمتری ایجاد کند .

49- قانون دوگانگی
شما برای هر کاری که انجام می دهید همیشه یکی از این دو دلیل را ارائه می دهید :
- دلیلی که درست به نظر می رسد
- دلیل واقعی
دلیلی که درست به نظر می رسد دلیلی احترام برانگیز و ظاهرا شرافتمندانه است . اما دلیل واقعی این است که راهی که انتخاب کرده اید در حال حاظر سریعترین و آسان ترین راه برای رسیدن به اهداف شماست .

50- قانون انتخاب
هر کاری که انجام می دهید بر اساس ارزش های غالب در آن لحظه است . حتی هیچ کاری نکردن هم نوعی انتخاب است .
هر جا که هستید و هر کسی که هستید به دلیل انتخاب ها و تصمیم هایی است که تا این لحظه گرفته اید .

===============

51- قانون ارزش واقعی
ارزش هر چیز در چشم بیننده است . برای هیچ چیز ارزش از پیش تعیین شده ای وجود ندارد . میزان ارزش هر چیز بهایی است که کسی حاضر است برایش بپردازد .
کسی که حاضر است در مقایسه با دیگران بالاترین بها را برای چیزی بپردازد ارزش نهایی آنرا تعیین می کند .

52- قانون تعجیل
شما همیشه ترجیح می دهید که زودتر به آرزوهایتان برسید تا دیرتر .
به همین دلیل است که در تمام عرصه های زندگی تان بی قرار هستید .

53- قانون ارزش نهایی
تعیین کننده ی بهای اصلی هر محصول اینست که آخرین مشتری ها برای آخرین اقلام باقی مانده ی آن ، چقدر حاضرند بپردازند .

54- قانون عرضه و تقاضا
هنگامی که مقدار کالا یا مواد اولیه محدود است ، افزایش قیمت منجر به کاهش تقاضا می شود و برعکس .
تشویق باعث افزایش و تنبیه باعث کاهش می شود . در فعالیت های تولیدی ، مالیات و مقررات در حکم تنبیه عمل می کنند و در فعالیت های غیر تولیدی ، سود و مزایا به عنوان پاداش عمل می کند .

55- قانون کهن (Kohen)
همه چیز قابل بحث و مذاکره است .
چه در خرید و چه در فروش ، هر پیشنهاد قیمت یا شرایطی از سوی یکی از طرفین معامله در صورتی بهترین پیشنهاد است که بازار ، آنرا بپذیرد .
همیشه برای رسیدن به قیمت بهتر صحبت کنید .

56- قانون داوسن (Davson)
اگر بدانید چگونه به بهترین نحو وارد مذاکره شوید ، همیشه می توانید معامله ی بهتری انجام دهید .
همیشه بیشتر از آنچه در نظر دارید مطالبه کنید . هرگز اولین قیمت پیشنهادی را نپذیرید . عجله نکنید و سپس قیمت بهتری را درخواست کنید .

57- قانون تعیین مهلت
تعیین مهلت یکی از جنبه های ضروری معامله است . هرگاه پیشنهادی می دهید ، برای رد یا قبول آن مهلتی تعیین کنید .
اما اگر طرف مقابل برای شما مهلتی تعیین کند ، کافی است بگویید : " اگر فقط همین قدر وقت دارم جواب من منفی است " .

58- قانون شرایط پرداخت
شرایط پرداخت یک معامله از سایر شرایط ، حتی از قیمت مهمتر است .
شما معمولا می توانید هر قیمتی را بپذیرید اگر شرایط پرداخت مطلوب باشد .

59- قانون آمادگی
80% موفقیت در معاملات بستگی به این دارد که تا چه حد از قبل خود را آماده کنید .
قبل از معامله حتما اطلاعات لازم را جمع آوری کنید ، کارهای مقدماتی را انجام دهید و از صحت فرضیات خود اطمینان حاصل کنید .

60- قانون جابجایی
قبل از معامله خود را به جای طرف مقابل بگذارید و پیش بینی کنید که او قصد دارد چگونه معامله را پیش ببرد .
هنگامی که از موقعیت طرف مقابل درک درستی پیدا کردید ، بهتر خواهید توانست معامله را به نفع خود به انجام برسانید .

===============

61- قانون اشتیاق
از طرفین معامله ، آنکه از خود اشتیاق بیشتری نشان می دهد امکان کمتری برای بدست آوردن بهترین قیمت دارد .

شما تنها در صورتی می توانید معامله را انجام دهید که بتوانید در صورت نامطلوب بودن قیمت از خیر معامله بگذرید .

62- قانون عمل متقابل
مردم ذاتا عادل هستند و حاضرند در مقابل لطفی که به آنها می کنید متقابلا پاداش شما را بدهند .
در معامله با دادن امتیازات کوچک می توانید در عوض امتیازات بزرگتری بدست آورید .

63- قانون عدم ختم معامله
هیچ معامله ای تمام شده نیست . اگر اطلاعات جدیدی بدست آوردید که باعث شد از شرایط معامله راضی نباشید از طرف دیگر معامله بررسی مجدد شرایط را تقاضا کنید .

64- قانون وفور نعمت
ما در جهانی سرشار از نعمت زندگی می کنیم ، جهانی که در آن گنجینه ی عظیمی از ثروت برای تمام کسانی که طالب آن هستند وجود دارد .
برای دستیابی به استقلال مالی همین امروز برای افزایش ثروت خود تصمیم بگیرید و سپس همان کاری را انجام دهید که دیگران پیش از شما برای رسیدن به همین هدف انجام داده اند .

65- قانون معاوضه
پول وسیله ی معاوضه ی خدمات و تولیدات یک نفر است با خدمات و تولیدات شخص دیگر .
میزان درآمد شما در هر زمان بازتاب ارزشی است که دیگران برای کار شما قائل هستند .

66- قانون سرمایه
سرمایه عبارت از دارایی هایی است که می توان برای تولید پول نقد از آن استفاده کرد . باارزش ترین دارایی شما توانایی کسب درآمد است .
منابع جسمانی ، ذهنی و عقلانی شما که مرتبا در حال رشد و تغییر است سرمایه ی شخصی شماست .

67- قانون پس انداز
همیشه اول از همه حق خودتان را بدهید . آزادی مالی از آن کسانی است که همیشه حداقل ده درصد از درآمد خودرا پس انداز می کنند .
اگر نمی توانید پول پس انداز کنید ، استعداد ثروتمند شدن ندارید .

68- قانون نگهداری
اینکه چقدر درآمد داریم مهم نیست ، بلکه نکته ی مهم اینست که چه مقدار از آن را می توانید نگه دارید .
افراد موفق وقتی که درآمد خوبی دارند پس انداز می کنند و در نتیجه وقتی درآمد کمی دارند پشت گرمی مالی دارند.

69- قانون پارکینسون
مخارج معمولا آنقدر افزایش پیدا می کند تا اینکه به میزان درآمد برسد.به همین دلیل است که اکثر مردم هنگام بازنشستگی فقیر هستند.
برای اینکه ثروتمند شوید باید مخارجتان کمتر از درآمدتان باشد و باقیمانده را پس انداز کنید.

70- قانون سرمایه گذاری
قبل از سرمایه گذاری تحقیقات لازم را به عمل آورید.هنگامی که مشغول انجام تحقیقات مقدماتی برای سرمایه گذاری هستید وقت کافی صرف این کار کنید،
درست همانطور که پس از سرمایه گذاری برای پول درآوردن وقت صرف می کنید.
هرگز خود را بطور ناگهانی درگیر یک سرمایه گذاری غیر قابل برگشت نکنید.

===============

71- قانون بهره ی مرکب
جمع آوری پول و افزایش دادن آن از طریق بهره ی مرکب، که هم به اصل سرمایه و هم به سود آن تعلق می گیرد، شما را ثروتمند می کند.
رمز دست یابی به استقلال مالی از طریق پس انداز این است که پول را کنار بگذارید و هرگز به هیچ دلیلی به آن دست نزنید.

72- قانون برآیند
موفقیت مالی بزرگ برآیند صدها، بلکه هزارها، تلاش کوچک است که ممکن است هرگز توسط کسی دیده یا تحسین نشده باشد.
برای ثروتمند شدن هیچ راه سریع یا آسانی وجود ندارد.

73- قانون جذب
جمع آوری پول موجب می شود که پول بیشتری به سوی شما جذب شود.
در حین جمع آوری پول ، تفکر مثبت در مورد آن شما را تبدیل به چیزی شبیه آهن ربا می کند، با این تفاوت که شما پول را به سوی خود جذب می کنید.

74- قانون اشتیاق
برای ثروتمند شدن باید اشتیاق شدیدی برای این کار داشته باشید . اشتیاقی اندک یا علاقه ای مختصر کافی نیست.
شدت علاقه ی خود را می توانید با مشاهده ی فعالیتهای خود بسنجید . آیا این فعالیتها با ثروتمند شدن هماهنگی دارد یا نه؟

75- قانون هدف
قطعیت هدف نقطه ی آغاز ثروتمند شدن است. برای ثروتمند شدن باید تصمیم بگیرید که دقیقا چه می خواهید. آن را یادداشت کنید و سپس برای دست یابی
به آن برنامه ریزی کنید . تمام مردمان موفق افکارشان را روی کاغذ می آورند.

76- قانون ثروتمند کردن
تمام ثروت های پایدار از طریق ثروتمند کردن دیگران از راه های مختلف بوجود می آید.
هر چه بیشتر تمرین کنید که در بالا بردن کیفیت زندگی دیگران سهیم شوید ثروتمند شدن شما بیشتر تضمین می شود.

77- قانون کارآفرینی
مطمئن ترین راه برای ثروتمند شدن این است که کار موفقی را برای خود طرح ریزی کنید و به مرحله ی اجرا درآورید . هیچکس با کار کردن برای دیگران ثروتمند نمی شود. تولیدات یا خدمات شما کافی است تنها ده درصد بهتر از رقیبانتان باشد تا راه را برای ثروتمند شدن شما هموار کند.

78- قانون خودساختگی
بهترین و مطمئن ترین راه برای راه اندازی یک کار جدید این است که بدون سرمایه یا با مقدار اندک شروع کنید ، و سپس مرحله به مرحله با استفاده از سود حاصله پیش بروید. کسانی که با پول خیلی کم شروع می کنند در مقایسه با کسانی که با پول خیلی زیاد شروع می کنند احتمال موفقیت بیشتری دارند.

79- قانون آمادگی برای شکست
آمادگی شما برای شکست خوردن ، تنها معیار واقعی تمایل شما برای ثروتمند شدن است.
شکست پیش نیاز موفقیت بزرگ است . اگر می خواهید سریع تر موفق شوید آمادگی شکست خود را دو برابر کنید.

80- قانون ریسک
در هر کاری ، بین میزان ریسک پذیری و احتمال شکست رابطه ی مستقیم وجود دارد.
کارآفرینان موفق کسانی هستند که برای سود بیشتر خطرات کار را تجزیه تحلیل می کنند و به حداقل می رسانند.

===============

81- قانون خوش بینی نابجا
خوش بینی بیش از حد مانند شمشیر دو دم است که میتواند هم به شکست و هم به موفقیت منجر شود.
در تجارت ، هر کاری دو برابر آنچه فکر می کنید هزینه دارد و سه برابر مدت زمانی که پیش بینی می کنید به طول می انجامد.

82- قانون ثبات قدم
اگر در راه ثروتمند شدن به اندازه ی کافی ثبات قدم داشته باشید، بدون تردید موفق خواهید شد.
موانعی که در حین کار ظاهر می شود پلکان موفقیت شما است به شرط آنکه از هر ناامیدی و شکستی درس بگیرید.

83- قانون هدف تجارت
هدف اساسی تجارت پیدا کردن و حفظ مشتری است و در هر تجارتی کلیه ی فعالیتها باید بر این هدف متمرکز باشد.
سود نتیجه ی پیدا کردن و حفظ مشتری با روشی مقرون به صرفه است.

84- قانون سازمان
یک موسسه ی تجاری مرکب از گروهی از افراد است که برای تنها هدف خود که همان پیدا کردن و حفظ مشتری است تشکیل شده است . وجود هر کدام از کارکنان باید برای انجام وظایف موسسه ضروری باشد.

85- قانون رضایت مشتری
در تجارت هر کسی مشغول حفظ رضایت مشتری است و همیشه حق با مشتری است.
مشغولیت ذهنی تاجران موفق ارائه ی خدمات بهتر به مشتری است.

86- قانون مشتری
مشتری همیشه به دنبال بهترین و بیشترین است با پایین ترین قیمت ممکن.
یک برنامه ریزی خوب تجاری ایجاب می کند که شما همواره به منافع شخصی مشتری توجه و بر آن تاکید داشته باشید.

87- قانون کیفیت
کیفیت آن چیزی است که مشتری می گوید و مشتری است که در مورد ارزش کالا یا خدمات تصمیم می گیرد.
توانایی شما در افزودن ارزش به محصولات و یا خدمات خود تعیین کننده ی موفقیت شما در بازار است.

88- قانون کهنگی
هر چیزی که مورد استفاده قرار گیرد کهنه خواهد شد.
محصولات یا خدمات امروز بدلیل تکنولوژی پویا و رقابت از همان ابتدا در فرآیند کهنه شدن قرار می گیرد.
معجزه ی جدید یا محصول جدید شما که قرار است به بازار بیاید چیست؟

89- قانون ابتکار
برای شروع راه موفقیت ، داشتن یک ایده ی خوب تنها چیزی است که به آن نیاز دارید.
پیشرفت در تجارت نتیجه ی یافتن راههای سریع تر ، ارزان تر ، بهتر و آسانتر برای انجام یک کار است.

90- قانون عوامل ضروری موفقیت
هر کار یا تجارتی بیش از پنج تا هشت عامل ضروری برای موفقیت ندارد . این عوامل، تعیین کننده ی چگونگی عملکرد شما هستند.
کارهایی را که منجر به موفقیت یا شکست شما می شوند تعیین کنید و سپس با بهره گیری از این اطلاعات ، برای داشتن عملکرد بهتر در هر زمینه برنامه ریزی کنید.

===============

91- قانون بازار
قیمت واقعی هر کالا بهایی است که مشتری حاضر است برای آن کالا در بازار آزاد و رقابتی ، که در آن سایر کالاهای مشابه نیز وجود دارد ، بپردازد .
همیشه حق با بازار است .

92- قانون تخصصی کردن
برای موفقیت در تجارت ، باید ابتدا محصول یا خدمات بخصوصی را انتخاب کنید و سپس تمام توانایی خود را برای انجام کار با بهترین روش به کار گیرید .
یکی از دلایل اصلی شکست در تجارب غیر تخصصی کار کردن است .

93- قانون تمایز
در یک بازار رقابتی ، محصولات یا خدمات برای کسب موفقیت باید در نوع خود ویژگی منحصر به فردی داشته باشند تا از سایر محصولات و خدمات مشابه متمایز گردند .
برای رقابت در بازار ، برتری کالای شما باید قابل توجه و قابل تبلیغ کردن باشد و چیزی باشد که بازار حاضر باشد به خاطر آن پول پرداخت کند .

94- قانون تعیین خریدار
موفقیت در تجارت در گرو تعیین گروه هایی است که در بازار ، خریدار تولیدات یا خدمات شما هستند .
- مشتریان شما دقیقا چه کسانی هستند ؟
- کجا هستند ؟
- علت خرید آنها چیست ؟

95- قانون تمرکز بازار
موفقیت در بازار در گرو تمرکز کامل بر روی مشتریان بخصوصی است که می توانند از ویژگی های خاص کالا یا خدمتی که ارائه می دهید بیشترین استفاده را ببرند .
تعیین و متمرکز کردن تلاش هایتان روی این گروه خاص و اصلی ، رمز سوددهی است .

96- قانون برتری
بازار تنها برای عملکرد برتر ، تولیدات برتر یا خدمات برتر بهای عالی می پردازد .
اولین کار در مدیریت ، تعیین و بهبود بخشیدن به حوزه ای است که می توانید در آن برتر باشید .

97- قانون احتمالات
هر رخدادی به میزان معینی احتمال وقوع دارد . برای افزایش احتمال وقوع رخداد مورد نظر خود ، تعداد موارد را افزایش دهید .
هر چقدر کارهای بیشتری را به دفعات بیشتر امتحان کنید ، احتمال موفقیت شما نیز بیشتر می شود .

98- قانون وضوح اهداف
هر چقدر با وضوح بیشتری بدانید که چه می خواهید و حاضرید چه اقداماتی برای دستیابی به آن انجام دهید احتمال موفق شدن و رسیدن به آنچه می خواهید بیشتر می شود .
روشن بودن اهداف مورد نظر مانند مغناطیسی عمل می کند که اقبال را به سوی شما می کشد .

99- قانون جذب
شما در زندگی ، افراد ، ایده ها و موقعیت هایی را به سوی خود جذب می کنید که با افکار غالب شما هماهنگ هستند .
هنگامی که اهداف شما از مغناطیس اشتیاق شما سر شار شد به چیزی دست پیدا می کنید که مردم به آن شـــانس می گویند .

100- قانون توقعات
اگر مدام توقع داشته باشید که اتفاقات خوب برایتان رخ دهد ، میزان شانس خود را در زندگی افزایش می دهید .
هر روزتان را ا این جمله آغاز کنید : " می دانم امروز یک اتفاق عالی برایم می افتد . "

===============

101- قانون فرصت
بهترین فرصت ها اغلب در معمولی ترین موقعیت های پیرامون شماست .
بزرگترین فرصت شما ، به احتمال زیاد درست پیش پای شماست ، در کار ، حرفه ، تحصیل ، تجربه یا علایق فعلی شما .

102- قانون قابلیت
شانس هنگامی رخ می دهد که آمادگی و موقعیت در یک جا جمع شود .
در هر زمینه ای ، هر چقدر توانایی های بیشتری داشته باشید و آنها را بیشتر پرورش دهید شانس رسیدن به موقعیت های مطلوب نیز برای شما بیشتر می شود .

103- قانون دانش
در هر زمینه ای ، شخصی که دانش و مهارت گسترده تری داشته باشد شانس موفقیت بیشتری نسبت به دیگران دارد .
دانش و مهارت گسترده ، فرد را آگاه ساخته و از چند و چون اوضاع با خبر می کند و در نتیجه فرصت هایش را افزایش می دهد .

104- قانون پیش فرض ها
پیش فرض های نادرست ریشه ی شکست ها هستند . شهامت محک زدن پیش فرض های خود را داشته باشید .
پذیرش اینکه احتمال دارد پیش فرضتان اشتباه باشد ، راه را برای یافتن پیش فرض های جدید و دگرگونی های لازم باز می کند ، چیزهایی که در غیر این صورت بدست نخواهید آورد .

105- قانون وقت شناسی
وقت شناسی همه چیز است . اگر آمادگی لازم را در خود ایجاد کنید ، زمان مناسب برای شما فرا خواهد رسید .
" در دریای پر تلاطم زندگی ، همیشه می توان موجی را یافت که اگر با آن حرکت کنید شما را به ساحل خوشبختی می رساند ." (ویلیام شکسپیر )

106- قانون انرژی
هر چقدر انرژی و اشتیاق بیشتری داشته باشید ، احتمال اینکه موقعیت مناسب را تشخیص دهید و از آن استفاده کنید بیشتر می شود .
بهترین ایده ها و افکار خلاق بعد از مدتی استراحت و آرامش بدست می آید .

107- قانون روابط
هر چه افراد بیشتری را بشناسید که دید مثبتی نسبت به شما دارند موقعیت های بهتری به دست خواهید آورد .
افرادی که شما را دوست دارند به شما ایده های جدیدی می دهند و راه موفقیت را برای شما باز می کنند .

108- قانون درک دیگران
وقتی از دید فرد دیگری به موقعیتی نگاه کنید ، اغلب اوقات به ایده و راه حل هایی دست پیدا می کنید که قبلا به آنها پی نبرده بودید .
مرتب از خودتان بپرسید که مردم به چه نیاز دارند و چه می خواهند و شما چطور می توانید نیازها و خواسته های آنها را برآورده کنید .

109- قانون رشد
اگر در حال رشد فکری نیستید پس دارید در جا می زنید . اگر روز به روز بهتر نمی شوید پس دارید بدتر می شوید .
یادگیری دائمی و رشد مداوم فکری را جزئی از برنامه ی روزانه ی زندگی خود قرار دهید .

110- قانون تکرار
تمرین و تکرار بهای بدست آوردن مهارت است . چیزی را که مدام و مرتب تکرار می کنید به صورت یک عادت جدید ذهنی و عملی در می آید .
رشد فکری و احساس رضایت و خشنودی نتیجه ی کنار گذاشتن عادت های گذشته و جایگزین کردن تمرین ها و عادت های جدید است .

===============

111- قانون پشتکار
یک زندگی خوب و درخشان مجموعه ای از هزاران تلاش و ایثاری است که هیچ کس از آن باخبر نیست .
" مردان بزرگ از ارتفاعاتی که فتح کرده اند حفاظت می کنند ، جاهایی که یک شبه به آن نرسیده اند . اما هنگام شب در حالی که همراهانشان خفته اند باز هم به تلاش خود برای پیشروی ادامه می دهند ." ( هنری وادزورث لانگفلو )

112- قانون خودشکوفایی
شما می توانید هر چه را که برای رسیدن به اهداف تعیین شده ی خود به آن نیاز دارید بیاموزید .
آنهایی که می آموزند توانا هستند .

113- قانون استعدادها
در درونتان مجموعه ای از استعدادها و توانایی ها نهفته است که اگر درست شناسایی و به کار گرفته شوند شما را قادر می سازند تا به هر هدفی که در نظر دارید برسید .
از چه قسمت هایی از کارتان بیشتر لذت می برید و آنها را خیلی خوب انجام می دهید ؟ این سوال بهترین راهنما برای یافتن استعدادهای واقعی شماست .

114- قانون کمال
موفقیت و خوشبختی هنگامی بدست می آید که کاری که از نجام آن لذت می برید ، بی عیب و نقص انجام می دهید .
" تعیین کننده ی کیفیت زندگی شما این است که تا چه حد به کمال در زندگی اهمیت می دهید و برای رسیدن به آن تا چه اندازه خود را مسئول و متعهد می دانید ." ( وینس لمباردی - مربی فوتبال )

115- قانون موقعیت
مشکلات مانع کار نیستند بلکه معلم ما هستند . در درون هر مشکلی بذر سود یا موقعیتی نهفته است ، برابر یا بیشتر از سود حاصل از انجام کار مورد نظر .
در راه موفقیت مشکلات را تبدیل به پله های صعود کنید .

116- قانون شهامت
وجود شهامتی سنجیده و حساب شده برای دستیابی به موفقیت ضروری است . ترس بزرگترین مانع رسیدن به هدف است .
رویارویی با ترس های خود را جزئی از عادت هایتان کنید و در هر شرایطی این کار را انجام دهید .

117- قانون سخت کوشی
موفقیت ها و دستیابی به اهداف با سخت کوشی بدست می آید .هنگامی که شک دارید موفق می شوید یا نه ، سخت تر تلاش کنید و اگر به نتیجه نرسیدید باز هم بیشتر تلاش کنید .
هنگامی که مشغول کار هستید ، تمام مدت کار کنید و وقت تلف نکنید .

118- قانون بخشندگی
هر چه بیشتر ، بدون انتظار پاداش ، به دیگران خدمت کنید ، خیر و نیکی بیشتری به شما می رسد ، آن هم از جاهایی که اصلا انتظار ندارید .
شما تنها در صورتی حقیقتا خوشبخت خواهید بود که احساس کنید به دلیل خدمت به دیگران انسان با ارزشی هستید .

119- قانون پذیرش
اینکه چطور با خودتان حرف می زنید ، حداقل 95% از فکر و احساس شما را مشخص می کند . ذهن ناخودآگاه گفته های درونی شما را به عنوان دستور می پذیرد .
همواره با خودتان گفتگوهای مثبت ، سودمند و موثر داشته باشید ، حتی هنگامی که احساس خوبی ندارید .

120- قانون خوش بینی
نحوه ی تفسیر و توجیه تجربیاتتان ، تفکرات و احساسات شما را شکل می دهد .
اگر عادت کنید در هر موقعیتی به دنبال یافتن نقاط مثبت باشید موفق خواهید شد که یک نگرش فکری مثبت را برای خود پایه ریزی کنید و سرانجام هیچ چیز نمی تواند سد راهتان شود .

منبع: http://www.b-tracy.blogfa.com/

پیام هایی از بزرگان

2010-10-28T11:33:00.000-07:00

فرانتس کافکا:
"هر که قابلیت دریافت زیبایی را داشته باشد، هرگز پیر نخواهد شد."

ایزاک سینگر:
"اگر مدام ورد زبانتان این باشد که اوضاع خراب خواهد شد، هیچ بعید نیست که پیشگو شوید."

یوهان ولفگانگ فن گوته:
"از موارد بسیار بزرگ و مهم می گذریم، ولی به ندرت حاضریم در امور جزیی ایثار کنیم"

روت بندیکت:
"به کسی وامدار نبودن فضیلتی نیست، بازپرداخت وام فضیلت است. فضیلت انسان ناشی از سرسپردگی او به امر قدرشناسی است."

پیام هایی از بزرگان

2010-09-04T12:15:00.000-07:00

اندرومتیوس:
پافشاری و اصرار جز مشترک همه موفقیت های بزرگ است.

مهاتا گاندی:
اگر نتوانیم آزاد زندگی کنیم, بهتر است مرگ را با آغوش باز استقبال کنیم.

ناپلئون بناپارت:
ناامیدی نخستین گام بسوی گور است.

ماردن :
اگر در پیشرفت راز عجیبی باشد باید گفت آن راز در فرصت های روزانه و استفاده از آنها نهفته است.

کارلایل:
هر اقدام و عملی بزرگ ابتدا محال به نظر می رسد.

موریس مترلینگ:
زمانیکه آدمی بر بطلان یک عقیده و نظریه ای پی برد و بازهم آنرا حفظ کرد, دلیل بر حماقت اوست.

جان راسکین:
هر اندیشه شایسته ای به چهره انسان زیبایی می بخشد.

دیل کارنگی
عظمت مردان بزرگ ازطریق سلوک و رفتارشان نسبت به مردان کوچک و ضعیف آشکار می شود.

فرانسیس بیکن:
انسان دانا به جای آنکه در انتظار رسیدن یک فرصت خوب در زندگی باشد, خود آنرا بوجود می آورد.

محمد حجازی:
تنها نعمتی که به رنج زیستن می ارزد, آزادی است.

منبع:از کتاب کلیدهای طلایی خوب زیستن و رسیدن به هدف(نویسنده:امیر ملک محمودی)

مطالبی از اریش فروم(Erich Fromm)

2010-08-02T13:43:00.000-07:00

*من بر این باورم که انسان هنگامی خودش است که نیروهای درونی خود را بکار گیرد و اگر زندگیش به جای "بودن" در "داشتن و مصرف" خلاصه شود به پستی خواهد گرایید, تبدیل به شی خواهد شد و روزگاری رنج آور و خالی از لطف و صفا خواهد داشت.شادی حقیقی با فعالیت به دست می آید و فعالیت حقیقی یعنی پرورش و بکاربردن نیروهای انسانی.
*امروزه مردم چه در اندیشیدن, چه در زندگی و چه در کار کمتر تمرکز دارند.کار چنان جز به جز و پراکنده است که فقط تمرکز مکانیکی امکان دارد.مسلما بی تمرکز قادر به انجام هیچ کاری نیستیم و آنچه را که بدون تمرکز انجام دهیم ارزش چندانی نخواهد داشت.اگر تمرکز نباشد فعالیت های ما اقناع کننده نخواهد بود.این واقعیت در همه افراد مصداق دارد و مخصوص هنرمندان یا دانشمندان نیست.
*درنهایت فقط راستی و صداقت است که انسان را به آزادی می رساند اما افراد زیادی از آزادی می ترسند و توهمات را به آن ترجیح می دهند.
*در این ساختار کلی اجتماعی, بشر به یک مهره کوچک, به یک صفر و به یک بازیگر ناچیز در سناریوی دیوانسالاری تنزل کرده است.نه تصمیمی هست تا بگیرد و نه مسئولیتی که بر دوش خود بگذارد.فقط کاری را انجام می دهد که ماشین دیوان سالاری تعیین و مشخص کرده است.مجال اندیشیدن, احساس و شکل دادن به زندگی خصوصی برای خود انسان در حداقل است.تنها چیزی که فکر او را به خود مشغول می کند فرآورده هایی است که از خودخواهی وی حاصل می شود, مسایلی هم چون:چگونه می توانم پیش بیافتم و چطور می توانم پول بیشتری به دست آورم؟چگونه تندرست و سالم تر باشم؟اما هرگز چنین پرسش هایی را پیش نمی کشد:چه چیزی برای من در مقام یک انسان خوب و مناسب است؟چه چیزی برای شهر ما مناسب است؟از دید یونانیان و سنت کلاسیک این نوع از سئوالات پرسش های بزرگ و مهم بودند که تمام فکر متوجه پیداکردن پاسخ آنها بود.فکری که فقط در راه کنترل طبیعت بکار گرفته نشود, بلکه بتواند پاسخ این نوع از پرسش ها را هم بدهد که:بهترین راه زندگی کدام است؟چه چیز رشد انسان را بالا می برد و طومار بهترین نیروهای ما را باز می کند؟

منبع:از کتاب "بنام زندگی" اثر اریک فروم به ترجمه اکبر تبریزی

پیام هایی از بزرگان

2010-06-09T13:10:00.000-07:00

برایان تریسی:
-پرسش زیر یکی از مهمترین سئوالاتی است که شما در طول عمر کاری تان می توانید از خودتان بپرسید و پاسخ دهید که"چه مهارتی است که اگر آن را بیاموزم و به نحو احسن انجام دهم,بیشترین تاثیر مثبت را بر زندگیم خواهد داشت؟"

فردریش شیلر
-"نخستین نمود عقل در انسان را هنوز نباید به معنای آغاز انسانیت او دانست,انسانیت تنها با آزادی او قطعیت می یابد"

ماکیاولی
-"آدمیان بیشترین آسیب را درست از همان جایی متحمل می شوند که کمترین حسابی برای آن باز کرده اند"

برایان تریسی:
-شاید بزرگترین کشف در تاریخ بشر این باشد که"شما همان می شوید که اغلب به آن فکر می کنید.بنابراین به آنچه که می خواهید باشید فکر کنید نه آنچه نمی خواهید."

آگاهی و بینش نسبت به رفتار

2010-04-16T08:43:00.000-07:00

آدمیان تحت تاثیر عوامل گوناگون جسمی,روانی,عاطفی,محیط,اجتماع,تاریخ,خانواده,فرهنگ,اقتصاد,کودکی تا بلوغ و بعداز آن قراردارند.بنابراین بسیاری از رفتارها و کردار آدمی را باید مبنایی بدانیم که در آن رفتارها,عوامل فوق اثرگذارند و هم چنانکه این مسئله را عینا در رفتارهای خود و دیگران می بینیم.علم روانشناسی هم بر این موضوع تاکید بسیار دارد و بسیاری از مکاتب مختلف روانشناسی به بهترین وجهی بر این مسئله صحه می گذارند.

با این مقدمه باید گفت که بسیاری از رفتارهای ما حالت های ناآگاهانه و به عبارتی صحیح تر غیرارادی و جبری پیدا می کند.ولی از آن جایی که آدمی دارای تعقل و شعور می باشد,پس رفتارهای او نیز باید از آگاهی و بینش برخوردار باشد و چنین آگاهی و شناختی به ویژه جهت جلوگیری از بروز رفتارهای نابهنجار ضرورت دارد.

وجود و حضور آگاهی و بینش نسبت به رفتارهای خود و دیگران, وضعیت جبری و غبرارادی رفتارها را تحت شعاع قرارمی دهد و کنترل انسان را بر اعمالش بیشتر کرده و درحقیقت معنای بهتری از اراده و انتخاب را در ذهن فرد ایجاد می کند.

بنابراین,آدمی به جای اینکه خود رفتار را درنظرگیرد لازم است در پی دلیل و علت رفتار خود و دیگران برآید و بر اساس دلیلی که می یابد رفتار خود را بروز دهد.چنین رفتاری به دلیل حضور هوشیاری و شناخت در مورد انسان ارزشمند خواهد بود و "انسان بودن" را به بهترین نحوی نشان می دهد.

در پایان باید گفت که هرچه آگاهی انسان از علل رفتارهای خود و دیگران بیشتر گردد به همان نسبت وی را از جبرهای رفتاری دور خواهد کرد که درصورت عدم آگاهی نسبت به آن همواره به رفتارهایی از روی عادت می انجامید.

موفقیت و دسترسی به اهداف

2010-04-01T03:30:00.000-07:00

در این پست به چند فاکتور مهم که روند دسترسی به اهداف و موفقیت را تسریع می کند اشاره می گردد:

۱-بهترین زمان انجام هر کار یا پروژه ای مربوط به لحظه شروع یا جوانه زدن ایده در ذهن شخص می باشد.یک ایده جدید یا فکر نیرومند باعث می شود که عدم اعتماد به نفس ما برطرف شده و از قدرت اراده قوی نیز برخوردار شویم.

۲-ازطریق دیکته کردن یا هشدار دادن به خود,خیلی سریعتر به اهداف مورد نظر خواهیم رسید.

۳-اعتقاد به پیروزی یا شکست در یک پروژه یا تصمیم جدید به طور مستقیم و قابل وضوح بر شخص اثر می گذارد.چون هر دو نوع اعتقاد دارای اثرات بسیار نیرومندی است.

۴-مذاکره مهمترین و بهترین روش جهت ایجاد ثبات قبلی و یا حصول شرایط جدید به هنگام بروز اختلافات است.

۵-موفقیت یک مسیر دائمی و پویا است.درحقیقت همچون جاده ای است که همواره درحال ساخته شدن و بازسازی های مجدد می باشد.

۶-از مهمترین سرمایه های هر فرد,تجربه های شخصی است.به کارگیری تجربه های گذشته زمینه های سریعتر و بهتر موفقیت را فراهم می کند.

۷-شروع کردن کار,عامل مهم و موثر در انجام تمام کار است.

۸-پیروزی و موفقیت نتیجه مداومت در اندیشیدن است.

نوروز و تبریک سال نو

2010-03-20T13:18:00.000-07:00

پیام هایی از بزرگان

2010-02-24T15:06:00.000-08:00

"همواره یادمان باشد که کار نیمه تمام را کامل کنیم و آگاه باشیم که کار یا پروژه تمام شده معقول به مراتب ارزشمندتر از آثار شاهکارگونه ناتمام است."

برایان تریسی

"روح را هیچ چیز آسیب نتواند رساند,مگر آن چیزی که آزادیش را برباید."
فردریش شیلر
"اینکه انسان چیزهایی را که سبب آزار دیگران است در خود ازبین ببرد,هنر است."
کوکرل
"اراده های ضعیف همواره به صورت حرف و گفتار خودنمایی می کنند,اما اراده قوی جز در لباس عمل و کردار ظهور نمی یابد."
گوستاولوبون

زیستن برای مهربانی و دوستی

2010-01-23T13:36:00.000-08:00

از آن جایی که زندگی به شیوه فردی و انفرادی تقریبا غیرممکن به نظر می رسد و هر فردی به طور اجتناب ناپذیر با نیروهای اجتماعی سروکار دارد,بنابراین برای دستیابی به آرامش روانی ضروری است که هر فردی با اصول مهر و محبت و روش مهر ورزیدن و دوست داشتن آگاه و آشنا باشد.

مهربانی و دوست داشتن در مورد همنوع می تواند جامعه ای پرنشاط و شاداب را به ارمغان آورد که تک تک افراد از مصاحبت و همکاری با یکدیگر لذت می برند.محبت و آیین دوستی را باید به عنوان اصول اساسی برای همه افراد جهان و در تمامی جوامع بشری تبلیغ کرد.هیچ فردی بر فرد دیگر و هیچ قومی بر قوم دیگر برتری ندارد,چراکه همگی در یک خصیصه مهم مشترک می باشند و آن "انسان بودن" است.بنابراین اصول مهرورزی باید یک "حس مشترک" نسبت به همه انسان ها باشد.

به قول "سعدی" شاعر بزرگ و گرانقدر:
بنی آدم اعضای یکدیگرند
که در آفرینش ز یک گوهرند
چو عضوی به درد آورد روزگار
دگر عضوها را نماند قرار
تو کز محنت دیگران بی غمی
نشاید که نامت نهند آدمی

و در اهمیت دوستی اپیکور فیلسوف یونانی چنین می گوید:
"درخت دوستی بنشان.از آن دینی بساز و به پرستش آن قیام کن.دوستی شیرین و زیباست.شفقت دوستانه تنها هدیه پرارزشی است که در این جهان بی ارزش در تملک ماست.اگر مرارت های زندگی ما را آماده قبول مرگ می سازد,لذات و شادی های ناشی از دوستی نیز ما را با زندگی آشتی می دهد."

تفکر و اندیشه

2009-12-27T17:55:00.000-08:00

تفکر و اندیشه انتزاعی به بهترین وجهی آدمیان را از یکدیگر و از سایر موجودات مجزا می کند.تمدن ها,فرهنگ ها,نظریات علمی,اندیشه های فلسفی و همچنین اختراعات و مصنوعات بشری حاصل نهایت توان فکر و اندیشه بوده است.رنه دکارت فیلسوف معروف فرانسوی ارزش وجودی خود را به تعقل و اندیشه می داند.جمله معروف دکارت که می گفت:"من می اندیشم پس هستم" برای همه ما آشناست.اندیشیدن درنظر این فیلسوف بزرگ آنقدر حائز اهمیت بود که باور داشت آدمی در هرچه شک کند در وجود ذهن و اندیشه نمی تواند شک کند.

مولوی شاعر و عارف بزرگ ایرانی نیز در اهمیت اندیشه چنین می گوید:
ای برادر تو همان اندیشه ای
مابقی تو استخوان و ریشه ای

گرگل است اندیشه ات تو گلشنی
ور بود خاری تو هیمه گلخنی

جان نباشد جز خبر در آزمون
هر که را افزون خبر جانش فزون

جان ما از جان حیوان بیشتر از چه؟
زان رو که فزون دارد خبر

افرادی که توانستند دست به ابتکار بزنند و از خود خلاقیت نشان دهند,می دانند که تفکر عامل بسیار مهمی جهت نیل به مقاصدشان بوده است.نظریات مهم علمی و اختراعات افراد,درنتیجه فکر و اندیشه مداوم حاصل شده است.بی جهت نبوده است که بسیاری از فلاسفه,انسان را حیوان متفکر معرفی کرده اند که مقصود,ارزش نظام فکری نزد این دسته از فلاسفه بوده است.آنان می دیدند که انسان ها توانسته اند با گذر زمان پیشرفت کنند و تکنیک نوینی را به وجود آورند که نتیجه تفکر بالاتری نسبت به گذشته بوده است.
بنابراین در همه حال باید ذهن را به چالش کشاند و حضوری فعال در اندیشیدن داشت.دانایی در همه امور و ارکان زندگی لازم است.نتیجه اندیشه فعال و دانایی, گسترش آگاهی ها و هوشیاری است و بدین طریق جامعه ای فعال,پویا و موفق خواهیم داشت.

دیدگاه دونالد اولدینگ هب درباره یادگیری

2009-12-26T09:42:00.000-08:00

در این پست سعی خواهم کرد اصول و مفاهیم نظریه هب(Donald Olding Hebb) را درباره یادگیری بیان نمایم.

نظریه هب به ما کمک خواهد کرد تا درک صحیح تری از اصول یادگیری داشته باشیم و باشناختی که از نظریه وی به دست می آوریم موفقیت ما در آموزش یادگیری کودکان و درمان سریع تر بیماران به خصوص بیماران نورولوژی نیز افزایش خواهد یافت.

محققين در ارتباط با يادگيرى نظريه هاى متفاوتى ارائه كرده اند. بى ترديد همه آنها بر پاره اى از حقايق درباره فرآيند يادگيرى تأكيد مى ورزند و حقايق ديگرى را ناديده مى گيرند. در مرحله فعلى از تاريخ روانشناسى، به نظر مى رسد كه براى كسب درست ترين تصوير از فرآيند يادگيرى بايد آماده باشيم تا آن را از زواياى مختلف بنگريم.

يادگيرى يك اصطلاح كلى است كه براى توصيف تغييرات رفتار بالقوه كه از تجربه ناشى مى شوند به كار مى رود.از آنجا كه اكثر رفتارهاى آدميان ياد گرفته مى شود، بررسى اصول يادگيرى به ما كمك مى كند تا علتهاى رفتارى را درك كنيم.آگاهى از فرآيند يادگيرى نه تنها در فهم بهنجار و انطباقى به ما كمك مى كند، بلكه امكان درك بيشتر شرايطى را كه منجر به رفتار ناسازگار و نابهنجار مى شود نيز به ما مى دهد، و درنتيجه روشهاى مؤثرتر درمانى را به وجود مى آورد.

به دليل اهميت موضوع يادگيرى و همچنين جهت درمان بسيارى از بيماران نورولوژى كه فرآيند يادگيرى در آنها مختل مى شود، از ميان نظريه هاى متفاوت يادگيرى تنها به نظريه يادگيرى از ديدگاه «دونالد اولدينگ هب» مى پردازيم.

هب اولين نظريه پردازى است كه عمدتا بر مباحث عصبی-فيزيولوژيكى تأكيد مى ورزد و همچنين نظريه او به رويدادهاى شناختى نيز وابسته است. نظریه او باعث پیوند علم عصب شناسی با روانشناسی شده است که امروزه از آن تحت عنوان "نوروپسیکولوژی" یاد می شود.

هِب در 22 ژوئيه (جولاى) 1904 در چستر واقع در استان نوا اسكوتياى كانادا متولد شد. او در 1925، درجه ليسانس خود را از دانشگاه دال هوزى دريافت كرد. هب در ايام تحصيل خود در دانشگاه مك گيل با روش پاولفى آموزش ديد و پس از نوشتن رساله اش درباره كارهاى پاولف، در سال 1932 به اخذ درجه فوق ليسانس نائل آمد. او در سال 1936 درجه دكترى (Ph.D) خود را از دانشگاه هاروارد گرفت.

هب در سال 1980، پس از پنج سال مطالعه بر روى بيماران (1942-1937)، به نتيجه اى درباره يادگيرى رسيد كه بعدها بخش مهمى از نظريه او شد:
«تجربه دردوران كودكى به طور طبيعى مفاهيم، روشهاى تفكر و راه هاى ادراك را به وجود مى آورد كه بر روى هم هوش را مى سازند. صدمه وارد شدن به مغز كودك به اين فرآيند لطمه مى زند، اما همان صدمه مغزى پس از بلوغ تأثير بد كودكى را ندارد».

تا حد زيادى هب را مى توان عامل عمده اى براى مورد احترام واقع شدن تبيين هاى نوروفيزيولوژيكى دانست. هب نخستين كسى است كه به دنبال يافتن وابسته هاى نوروفيزيولوژيكى پديده هاى روانشناختى، نظير يادگيرى، به جستجو پرداخت. در نتيجه كوشش هاى هب، روانشناسى فيزيولوژيكى امروزه بسيار معروف است و در زمينه هاى بسيارى فراتر از آنچه هب و دانشجويانش مورد مطالعه قرار دادند رفته است.

او در دانشگاه شيكاگو، هنگامى كه با «لَشلى» كار مى كرد،متقاعد شد كه مغز به صورت يك جعبه تقسيم پيچيده عمل نمى كند بلكه به صورت يك كل داراى ارتباط درونى كار مى كند. اين مفهوم گشتالتى از مغز زمانى بيشتر تقويت شد كه هب با «ويلدر پنفيلد» به فعاليت پرداخت و مشاهده كرد كه نواحى بزرگى از مغز انسان را مى توان برداشت بدون اينكه در كاركرد ذهن خللى وارد آيد.

هب (1949) نظر داد كه نهضت رفتارگرايى را بايد تنها اولين مرحله انقلاب در روانشناسى دانست، انقلابى كه عليه مكاتب فلسفى ذهن گرايانه قديمى تر به وجود آمده بود. بنا به اعتقاد هب، رفتارگرايى بر مطالعه عينى رفتار آشكار تأكيد دارد و اين كارى نيك است، اما با تأكيد تنها بر مطالعه رفتار، رفتارگرايان بچه را با آب لگن به دور ريخته بودند. هب مى گفت، اكنون ما آماده ايم تا مرحله دوم انقلاب را پيش ببريم- يعنى مطالعه فرآيندهاى شناختى به طور عينى.

همانطور كه قبلاً ذكر شد، هب رويكرد نوروفيزيولوژيكى را نسبت به مطالعه فرآيندهاى شناختى برگزيد، اما اين تنها يكى از اين نوع رويكردهاست. براى هب(1959)، آنچه مهم است اين است كه مطالعه فرآيندهاى شناختى را نبايد بيشتر از اين ناديده گرفت. جاى خوشبختى است كه بسيارى از پژوهشگران روانشناسى از پيشنهاد هب استقبال كردند. روانشناسان گشتالت، پياژه، تولمن، بندورا و روانشناسان خبرپردازى، نظريه پردازانى هستند كه فرآيندهاى شناختى را مطالعه كرده اند، اما بر خلاف رويكرد هب، ايشان بر مفاهيم نوروفيزيولوژيكى تأكيد نداشته اند.

مجتمع هاى سلولى و زنجيره هاى مرحله اى

زمانى كه هب با ويلدر پنفيلد كار مى كرد، به اين نتيجه رسيد كه تجارب كودكى از تجارب بزرگسالى براى رشد عقلى مهمترند. چند منبع ديگر نيز اهميت تجارب كودكى را مورد تأكيد قرار دادند.

چشم پزشك آلمانى، «ون سندن» (1932)،بزرگسالانى را كه از روز تولد نابينا بودند و پس از يك عمل جراحى، مانند برداشتن آب مرواريد، ناگهان بينايى خود را به دست آوردند مطالعه كرد. معلوم شد كه اين افراد مى توانند بلافاصله حضور اشياء را تشخيص دهند، اما نمى توانند بگويند كه آن اشياء چه هستند. بر اساس اين يافته ها گفته شد،گرچه بعضى ادراكاتِ شكل و زمينه ذاتى هستند،اما تجربه بينايى با اشياء مختلف براى تميز دادن آن اشياء از يكديگر ضرورى است. به تدريج، اين افراد كه قبلاً نابينا بودند ياد گرفتند اشياء را در محيط تشخيص دهند و ادراكات آنان به حد هنجار رسيد.

«آستين رايزن» (1947) بچه شامپانزه ها را تا دو سالگى در تاريكى مطلق پرورش داد. وقتى كه پس از اين مدت آنها به روشنايى برده شدند، به گونه اى رفتار مى كردند كه گويى كاملاً كور هستند. اما در خلال دو سه هفته شروع به ديدن كردند و بالاخره رفتارشان به رفتار ديگر شامپانزه ها كه در روشنايى بزرگ شده بودند شباهت يافت. هب در اين باره گفت كه انسانهاى بزرگسالى كه ون سندن مورد مطالعه قرارشان داد و شامپانزه هايى كه آستين رايزن آنها را مورد بررسى قرار داد مجبور بودند كه ديدن را ياد بگيرند.

مطالعات متعدد ديگر از اين نتيجه گيرى جانبدارى كردند كه محدود كردن تجارب اوليه عمر، رشد طبيعى ذهنى و ادراكى را مختل مى كند. در يك بررسى كه در آزمايشگاه هب انجام شد (ملزاك و تامپسون، 1956)، حتى معلوم گشت كه نوعى سگ شكارى اسكاتلندى كه در انزواى كامل بزرگ شده بود، علاوه بر آنكه از سگهاى همنوع خود كه به طور طبيعى بزرگ شده بودند پرخاشگرى كمترى داشت، نسبت به درد نيز حالت بى حسى نشان مى داد.

همه اين مشاهدات موضع گيرى تجربى هب را نيرومند ساختند.به اعتقاد هب،هوش، ادراك و حتى هيجانها از تجربه آموخته مى شوند و بنابراين، برخلاف ادعاى فطرى گرايان، با فرد به دنيا نمى آيند.هب نظريه اى را وضع كرد كه فرض مى كند،نوزادان با يك شبكه عصبى متولد مى شوند كه ارتباطات درونى آن «تصادفى»هستند. طبق نظر هب، تجربه حسى سبب مى شود كه اين شبكه عصبى سازمان يابد و وسايل تعامل مؤثر با محيط را فراهم آورد.

دو مفهوم كليدى در نظريه هب عبارتند از:

1- مجتمع هاى سلولى

2- زنجيره هاى مرحله اى

مجتمع هاى سلولى

بنا به نظريه هب، هر شىء محيطى كه ما آن را تجربه مى كنيم مجموعه اى از نورونها را راه اندازى مى كند كه مجتمع سلولى (Cell Assembly) نام دارد. براى مثال، وقتى كه ما به يك مداد نگاه مى كنيم، توجه مان را از نوك مداد به مداد پاكن و بدنه چوبى مداد تغيير مى دهيم. با تغيير توجه، نورونهاى مختلفى تحريك مى شوند. اما كل مجموع نورونهايى كه در آن زمان تحريك مى شوند با يك شىء محيطى- مداد- مطابقت دارند. در ابتدا، تمام جنبه هاى اين مجموعه عصبى پيچيده مستقل هستند. براى مثال، وقتى كه شخصى به نوك مداد نگاه مى كند، دسته معينى از نورونها تحريك مى شوند. اما آنها، در ابتدا بر نورونهايى كه هنگام نگاه كردن شخص به ته مداد يا بدنه چوبى آن تحريك مى شوند تأثير نمى گذارند. با اين حال، بعدا به سبب مجاورت زمانى بين تحريك نورونهايى كه با نوك مداد مطابقت دارند و آنهايى كه با ساير قسمتهاى مداد مطابقت دارند، قسمتهاى مختلف بسته عصبى با هم تركيب مى شوند.
«اصل موضوع نوروفيزيولوژيكى» هب (1949)مكانيسمى را كه به توسط آن نورونهاى قبلاً مستقل با هم تركيب مى شوند و به صورت مجتمع هاى سلولى پايدار در مى آيند به صورت زير توضيح داده است:
«وقتى كه يك آكسون سلول A به اندازه كافى سلول B را تحريك كند يا وقتى كرارا و مصرا در شليك كردن آن شركت مى كند، نوعى فرآيند رشد يا تغيير متابوليكى در يك يا هر دو سلول رخ مى دهد به گونه اى كه كارآمدى A، به عنوان يكى از سلولهايى كه B را شليك مى كند، افزايش مى يابد.»

هب در سال 1949 گفته است كه مجتمع هاى سلولى نظا م هاى عصبى «پويا» هستند نه ثابت وايستا. او مكانيسم هايى را به دست داده است كه از طريق آنها نورونها مى توانند به مجتمع هاى سلولى بپيوندند يا آنها را ترك گويند، و به مجتمع ها فرصت دهند تا از راه يادگيرى يا تحول پالايش يابند.
«در يكپارچگى (Integration) فرضى ما... الزاما يك تغيير تدريجى در ويژگيهاى بسامد نظام رخ خواهد داد. پيامد آن نوعى «جداسازى» و «تجهيز كردن» وگونه اى تغيير در نورونهايى كه نظام را مى سازند خواهد بود. يعنى بعضى واحدها كه در آغاز قادر به همزمانى و هماهنگى با واحدهاى ديگر در نظام نيستند حذف خواهند شد (جداسازى) واحدهاى ديگر مرتبط با نظام تجهيز خواهند شد.بنابراين، با تحول ادراكى يك رشد آهسته در مجتمع به وجود خواهد آمد؛ كه البته منظور از «رشد» اين نيست كه الزاما تعداد سلولها افزايش مى يابد، بلكه تغيير مى كند.»

يك مجتمع سلولى، بسته به شىء يا رويداد محيطى كه معرف آن است، مى تواند بزرگ يا كوچك باشد. براى مثال مجتمع سلولى وابسته به دستگيره در،از تعداد نسبتا كمى از نورونها تشكيل مى يابد، اما مجتمع سلولى براى خانه از تعداد نسبتا زيادى از نورونها تشكيل مى شود. تمامى مجتمع سلولى يك مجموعه عصبى در هم تنيده است كه مى تواند از طريق تحريك بيرونى، تحريك درونى يا تركيب اين دو راه اندازى شود. وقتى يك مجتمع سلولى راه اندازى مى شود، ما انديشه رويدادى را كه آن مجتمع معرفش است تجربه مى كنيم.
به نظر هب، مجتمع سلولى اساس عصب شناختى انديشه يا فكر است. هب از اين طريق تبيين مى كند كه چرا حضور يك خانه، يك حيوان يا يك شخص مورد علاقه ما براى اينكه به آن فكر كنيم لازم نيست.

زنجيره هاى مرحله اى

درست همانطور كه جنبه هاى مختلف يك شىء از لحاظ عصب شناختى با هم ارتباط مى يابند و مجتمع هاى سلولى را به وجود مى آورند، مجتمع هاى سلولى نيز از لحاظ عصب شناختى با هم تركيب مى شوند و زنجيره هاى مرحله اى را به وجود مى آورند. يك زنجيره مرحله اى (Phase Sequence) يك رشته فعاليت در هم يكپارچه شده موقتى مجتمع سلولى است كه در جويبار انديشه يك جريان به حساب مى آيد (هب، 1959).

پس از آنكه يك زنجيره مرحلهاى ايجاد شد، مانند يك مجتمع سلولى، مى تواند با تحريكات بيرونى، درونى و تركيبى از اين دو تحريك شود. وقتى كه هر يك از مجتمع هاى سلولى يا تركيبى از مجتمع هاى سلولى در يك زنجيره مرحله اى راه اندازى مى شود، تمامى زنجيره مرحله اى راه اندازى مى شود. وقتى كه يك زنجيره مرحله اى راه اندازى مى شود، ما يك جريان تفكر را تجربه مى كنيم، يعنى يك رشته انديشه كه به طريقى منطقى مرتب شده اند. اين نكته تبيين مى كند كه چگونه بوى يك عطر، يا چند نغمه از يك آهنگ، خاطرات مربوط به يك دوست را به ياد ما مى آورد.

هب (1972) درباره نحوه ايجاد زنجيره هاى مرحله اى مطلب زير را گفته است:
«مجتمع هاى سلولى كه همزمان فعال مى شوند با هم تركيب مى شوند.
رويدادهاى مشترك در محيط كودك مجتمع ها را مى سازند و بعد وقتى كه اين رويدادها با هم اتفاق مى افتند مجتمع ها به هم پيوند مى يابند (چون با هم فعال مى شوند)، مثلاً وقتى كه طفل صداى پايى را مى شنود، يك مجتمع سلولى فعال مى شود، در حالى كه اين مجتمع هنوز فعال است، طفل صورتى را مى بيند و دستى را لمس مى كند كه او را بلند مى كند، كه اينها نيز مجتمع هاى سلولى ديگرى را فعال مى كنند. بنابراين، «مجتمع صداى پا» با «مجتمع صورت» و «مجتمع از جا بلند شدن» پيوند مى يابند. پس از آنكه اين جريان اتفاق افتاد، وقتى كه كودك فقط صداى پا را مى شنود، هر سه مجتمع سلولى فعال مى شوند و طفل چيزى شبيه به ادراك چهره مادر و تماس او را پيش از ديدنش تجربه خواهد كرد، اما چون هنوز تحريكات حسى رخ نداده اند، آنچه طفل تجربه مى كند انديشه يا تخيل است نه ادراك حسى.»

براى هب دو نوع يادگيرى وجود دارند:
يك نوع آن شامل شكل گيرى آهسته مجتمع هاى سلولى در دوران آغازين زندگى است و اين نوع شكل گيرى مجتمع هاى سلولى را احتمالاً مى توان با يكى از نظريه هاى يادگيرى محرك- پاسخ، مانند نظريه گاترى، تبيين كرد. اين نوع يادگيرى، به روشنى نوعى تداعى گرايى است. به همين قياس، ايجاد زنجيره هاى مرحله اى را مى توان با اصطلاحات تداعى گرايانه توضيح داد. يعنى اشياء و رويدادهايى كه در محيط به هم وابسته اند در سطح عصب شناختى نيز به هم وابسته مى شوند. اما پس از تشكيل مجتمع هاى سلولى و زنجيره هاى مرحله اى، يادگيرى بعدى بيشتر جنبه شناختى دارد. براى مثال،يادگيرى بزرگسالان كه اغلب با بينش و خلاقيت مشخص مى شود، احتمالاً متضمن بازآرايى زنجيره هاى مرحله اى است.

بنابراين، هب معتقد است كه متغيرهاى دخيل در يادگيرى كودكى و يادگيرى بزرگسالى متغيرهاى يكسانى نيستند. يادگيرى كودكى چهارچوب يادگيريهاى بعدى را مى سازد. براى مثال، يادگيرى زبان يك فرايند كند پرزحمت است كه احتمالاً از ميليونها مجتمع سلولى و زنجيره مرحله اى تشكيل مى يابد. اما پس از يادگيرى زبان، شخص مى تواند آن را به راه هاى گوناگون بازآرايى كند و به صورت شعر يا داستان درآورد. به اين صورت ،به گفته هب، سنگ بناى يادگيرى در كودكى ايجاد مى شود و بعد بينش و خلاقيت كه ويژگى يادگيرى بزرگسالى است به وجود مى آيد.

محرومیت حسی

محدود شدن تجارب حسى اوليه ارگانيسم، رشد ادراكى، ذهنى و هيجانى او را شديدا عقب مى اندازد. توضيح هب براى اين عقب ماندگى اين است كه تجارب محدود حسى توانايى ارگانيسم را براى ايجاد مجتمع هاى سلولى و زنجيره هاى مرحله اى كه اساس هرگونه فعاليت شناختى را تشكيل مى دهند، محدود مى كند.

به خوبى معلوم گشته است كه تجارب حسى محدود، رشد شبكه هاى نوروفيزيولوژيكى را كه معرف اشياء و رويداد ها در محيط هستند مانع مى شود.

اما اگر پس از آنكه رشد طبيعى نوروفيزيولوژيكى صورت پذيرفت، تجربه حسى محدود گردد، چه اتفاقى خواهد افتاد؟
يك رشته آزمايش در دانشگاه مك گيل به سرپرستى هب انجام گرفت تا به اين پرسش پاسخ دهد. اكثر آزمودنيها اين شرايط را تنها براى دو يا سه روز توانستند تحمل كنند (بيشترين مدت 6 روز بود). آزمودنيها،در تعامل هاى محدودى كه با آزمايشگر داشتند، خيلى حساس و زود رنج شده بودند و رفتارهاى كودكانه اى از آنها سر مى زد. آنچه باعث تعجب هب و همكارانش شد اين بود كه محروميت حسى آثارى بسيار فراتر از ملال ساده ايجاد كرد.
آزمايشهاى ديگر نشان داده اند كه وقتى شرايط محروميت حسى شديد تر مى شود،آزمودنيها تنها مدت زمان كوتاهى مى توانند آن را تحمل كنند.

هب از اين پژوهشها نتيجه مى گيرد كه تجربه حسى نه تنها براى رشد مناسب نوروفيزيولوژيكى ضرورى است بلكه براى حفظ كاركرد طبيعى نيز لازم است.به سخن ديگر، پس از آنكه رويدادهاى پايدار در زندگى فرد به صورت مجتمع هاى سلولى و زنجيره هاى مرحله اى در قالب نوروفيزيولوژيكى بازنمايى شدند، بايد در هماهنگى با رويداد هاى محيطى ادامه يابند. اگر رويداد هاى حسى كه به طور معمول در زندگى فرد رخ مى دهند اتفاق نيفتند، فرد فشار روانى، ترس يا عدم تعادل را تجربه خواهد كرد. بنابراين، رويدادهاى محيطى پايدار نه تنها جريانهاى عصبى معينى را توليد مى كنند بلكه همان رويدادها بايد ادامه يابند تا آن جريانها را مورد حمايت قرار دهند.

بنابراين، هب به نيازهاى مختلف ارگانيسم مانند غذا، آب،فعاليت جنسى و اكسيژن، نياز به تحريك را هم اضافه مى كند. حتى اگر تمام نيازهاى ديگر ارگانيسم برآورده شوند، چنانچه او از تحريك طبيعى برخوردار نباشد،فعاليت هاى شناختى اش شديدا نقصان مى يابند.

محيط هاى غنى

اگر محروميت حسى موجب اختلال در رشد يا كاركرد طبيعى ارگانيسم مى شود،آيا امكان دارد كه يك محيط غنى رشد او را سرعت بخشد؟
به نظر مى رسد كه جواب اين سؤال مثبت باشد. هب (1949) احتمالاً كسى است كه نخستين آزمايش را براى تعيين تأثير شرايط مختلف پرورش بر رشد ذهنى طرح و اجرا كرد. در اين آزمايش دو دسته موش شركت داشتند. يك دسته از آنها در قفس هاى آزمايشگاه هب رشد يافتند و گروه ديگر در خانه هب و به وسيله دو دخترش بزرگ شدند. موشهاى گروه اخير وقت زيادى را به بازى با كودكان هب و گشت و گذار در داخل خانه گذراندند. بعد از چند هفته، گروه «دست آموز» به آزمايشگاه بازگردانده و با موشهاى بزرگ شده در قفس مقايسه شدند. معلوم گشت كه عملكرد موشهاى «دست آموز» در يك رشته مسأله مربوط به يافتن راه فرعى در ماز، از عملكرد موشهاى بزرگ شده در درون قفس برتر بود.

مطالعات فراوان ديگر يافته هاى اين پژوهش اوليه هب را مورد تأييد قرار دادند.براى نمونه، يك رشته آزمايش انجام شده به وسيله بنت، دياموند، كرچ، و روزنزويك (1964) در دانشگاه كاليفرنيا اين مطلب را كه موشهاى تربيت شده در محيط غنى از همنوعانشان كه در انزواى نسبى پرورش يافته اند سريعتر مى آموزند مورد تأئيد قرار دادند. در اين رشته پژوهش محيط غنى تشكيل يافته بود از يك قفس بزرگ حاوى موشهاى ديگر و اشياء اسباب بازى. موشهاى كنترل به تنهايى در قفسهايى كه هيچگونه شيئى در آنها يافت نمى شد بزرگ شدند.

تبيين هب از اين يافته ها تبيينى كاملاً صحيح است. او مى گويد تنوع حسى زياد فراهم شده توسط محيط غنى، به حيوانات امكان داده است تا تعداد بيشترى مجتمع سلولى و زنجيره مرحله اى پيچيده را به وجود آورند. وقتى كه اين مدارهاى عصبى ايجاد شدند، مى توان از آنها در يادگيرى تازه استفاده كرد. حيوانهاى گروه كنترل، به سبب تجارب حسى محدودشان، از مدارهاى عصبى ساده ترى برخوردار بودند و در نتيجه از لحاظ حل مسأله ناتوان تر از گروه آزمايشى بودند.

تلويحات كاربردى اين پژوهشها براى آموزش و پرورش و كودك پرورى كاملاً آشكارند؛ هر چه محيط حسى اوليه كودك پيچيده تر باشد، مهارتهاى بعدى آنان در حل مسأله بهترخواهد بود.

آيا آثار محيط هاى فقر اوليه پايدارند؟

بنا به پژوهش روزنزويك و همكارانش،ظاهرا پاسخ اين پرسش منفى است. اين پژوهشگران نشان دادند كه تأثيرات يك محيط حسى فقير را مى توان، با قراردادن حيوانها در يك محيط غنى براى تنها چند ساعت در روز، جبران كرد. بنابراين، لطمه وارده به وسيله يك محيط محدود اوليه را مى توان جبران كرد، البته اگر شرايط به نحو مطلوب تغيير يابند.

*استفاده از مطالب فقط درصورت ذکر منبع مجاز است.

منبع:

- سيف، على اكبر ترجمه مقد مه اى بر نظريه هاى يادگيرى دكتر

هرگنهان والسون. نشر دوران.

-کتاب ساختار و عملکرد سیستم عصبی-عضلانی به ترجمه و تدوین نویسنده وبلاگ(فیزیوتراپیست ابراهیم برزکار)با همکاری دکتر مسیب برزکار(فوق تخصص گوارش و کبد)-چاپ فجر

پیام هایی از بزرگان

2009-12-16T13:09:00.001-08:00

انضباط فردی یعنی توانایی مجبور کردن خود به انجام کاری که باید در زمان معینی انجام شود,خواه مایل به انجام آن باشیم خواه نباشیم.
البرت هوبارد

درزندگی تان عادت کنید کارهایی را انجام دهید که از آن می ترسید,در این صورت مرگ ترس حتمی است.
رالف والدو امرسون

اصولا کارهای مهم و بزرگ بوسیله افراد مصر, نه افراد قوی انجام می شود.
ساموئل جانسون

افراد موفق ارزش های روشن,افراد ناموفق ارزش های مبهم و افراد شکست خورده ارزش های غیرواقعی دارند.
برایان تریسی

قدرت

2009-11-02T10:39:00.000-08:00

عموما قدرت دو جنبه دارد:قدرت فردی و قدرت جمعی.

هر فردی میزانی از قدرت را در جامعه داراست و با موفقیت در حرفه خود می تواند میزان آن را افزایش دهد که درصورت استفاده صحیح از موقعیت ها, زمینه موفقیت ها و قدرت بیشتری را در آینده فراهم می کند.مطرح شدن در صحنه های جهانی توسط فرد یا گروه ها در عرصه های مختلف نمونه ای از حضور قدرت جمعی است که هم بر اعتماد به نفس افراد و غرور ملی موثر واقع می شود وهم باعث افزایش سرمایه گذاری در آن کشور می شود که خود عاملی بسیار مهم و تعیین کننده جهت بهبود مناسبات اقتصادی جامعه و افراد می باشد.
بنابراین موفقیت و پیشرفت در زمینه های فردی یا اجتماعی,باعث افزایش قدرت می شود و با افزایش قدرت فردی و اجتماعی, بسترهای لازم جهت بهره مندی افراد و جامعه از امور زندگی بهبود می یابد.البته بسیار واضح و روشن است که در زمینه قدرت اجتماعی این رشد باید در همه زمینه ها باشد به خصوص در حوزه اقتصاد که برای ورود به حوزه های دیگر ضروری است.

برطرف کردن نقاط ضعف و عوامل محدودکننده

2009-11-02T10:37:00.000-08:00

هنگامی که هدف خاصی را دنبال می کنیم ممکن است سه حالت اتفاق بیفتد یا طرح موردنظر,طبق خواسته ازقبل تعیین شده ما پیش می رود یا ممکن است درحین انجام کار با مشکل غیرقابل پیش بینی روبرو شویم و یا قبل از شروع کار موردنظرمان,مشکلات قابل پیش بینی بودند.در حالات دوم و سوم باید عامل یا عوامل محدودکننده اصلی که نقاط ضعف ما محسوب می شوند را برطرف کرد.تنها از این طریق است که میزان اطمینان ما به هدفی را که دنبال می کنیم افزایش می یابد و زمینه موفقیت و کامیابی فراهم می شود.

اضطراب- خشم-استرس

2009-11-02T10:34:00.000-08:00

اضطراب و خشم فرایندهای ذهنی را شدیدا کاهش می دهند.بنابراین در حالت فشارهای روحی-روانی,اتخاذ تصمیمات عموما صحیح نخواهد بود ولی با فروکش کردن اضطراب و خشم,مغز و ذهن امکان بیشتری را جهت حلاجی مسائل دارند و نهایتا طریق بهتر و صحیحتری را برای استراتژی های جدید ایجاد می کنند.کنترل استرس و هیجانات شدید از احتمال بروز آسیب های مادی و جسمی به خود و دیگران جلوگیری می کند و هر فردی لازم است در این حالات با یک رفتار منطقی پیش بینی های لازم را درنظر گیرد چراکه پشیمانی بعد از وقوع حادثه سودی ندارد.
کنترل استرس عاملی مهم جهت جلوگیری طیف وسیعی از بیماری هاست,درحالیکه عدم کنترل استرس به خصوص درصورت مزمن شدن صدمات جبران ناپذیری به بافت های بدن به ویژه قلب و مغز وارد می کند, چراکه یکی از عوامل مهم زمینه ساز بروز سکته های قلبی و مغزی استرس می باشد.

تضادها-اضطراب یا انتخاب

2009-11-02T10:29:00.000-08:00

آدمی از همان آغاز جوانی,احساس دوگانگی و تضاد را در خود و دیگران می یابد.عموما تضادها ناشی از تعامل فرد با محیط و اجتماع است.عدم برخورد صحیح ازطرف خانواده ها می تواند از همان کودکی بذر دوگانگی را بیافریند.اجتماعی که قانونمند نباشد و مسئولان آن جامعه در ارائه سرویس دهی به افراد درست عمل نکنند,طیف وسیعی از تضادها و کشمکش های درونی را ایجاد می کند.تغییرات نامطلوب محیطی نیز می تواند در افراد چنین حالت هایی را بوجود آورد.
اگر تضادهای درونی در اولین فرصت ممکن برطرف شوند,آرامش روانی-ذهنی را درپی خواهند داشت.عدم برطرف شدن تضادها در زندگی,اضطراب را هر بار به دنبال خواهد داشت و با ادامه و تشدید این وضعیت,اضطراب در طی زمان جزئی از وجود فرد شده به طوریکه گاها اضطراب های ناخودآگاه را نیز به دنبال خواهد داشت و شاید روزی فرد را در خطر بیماری افسردگی نیز قرار دهد.
هر فردی با انتخاب های آگاهانه یا ناآگاهانه خود درپی رفع کشمکش ها و تضادها می باشد.بهترین طریق برای مبارزه با چنین حالت های متضاد,تفکر و اندیشه فرد درباره موضوع موردنظر است به طوریکه به گزینش صحیح بیانجامد و یا حداقل به واقعیت نزدیکتر باشد.انتخاب یک راه و عمل کردن به آن به ویژه اگر به واقعیت نزدیکتر باشد بسیار بهتر و سنجیده تر از انزواطلبی و عدم تصمیم گیری در حالت های دوگانه است.بنابراین با انتخاب های صحیح قادریم بر تجربیات مثبت خود و درنتیجه اعتماد به نفس و اطمینان خاطر خود بیفزائیم و تنها از این طریق است که می توانیم در حل وضعیت های دوگانه دیگر و حتی پیچیده تر به طریقی بهتر و مناسب تر عمل کنیم.

احساس گناه

2009-11-02T10:18:00.000-08:00

ازجمله عوامل شکست و عدم موفقیت افراد, بیماری احساس گناه می باشد."روژه مو کی یلی" در کتاب عقده های روانی به ترجمه آقای محمدرضا شجاع رضوی در ارتباط با پدیده احساس گناه چنین می نویسد:
"عقده احساس گناه ازآن کسانی است که تقریبا همیشه در احساس ارتکاب خطا,ترس از بدکاری,خجلت از خویشتن و در اطمینانی باطنی از مشروع نبودن و شایستگی سعادت را نداشتن به سر می برند.آنچه که در اعترافات افراد مبتلا به عقده احساس گناه جلب توجه می کند گونه ای وسواس اخلاقی و وجدان اخلاقی افراطی است.این وجدان به معنای واقعی کلمه,وجدان اخلاقی نیست.چون توانایی ارزشیابی خوب و بد را بنابر معیارها یی که آزادانه وضع و یا پذیرفته شده اند را ندارد.
چنین اشخاصی خود را همواره در دادگاهی بی ترحم مورد اتهام می بینند که بدون رسیدگی به واقعیت ها,او را به طور خودکار به حداکثر جریمه محکوم می سازد.وانگهی فرد به طور ملموس این موقعیت مزمن را احساس می کند.او دیگران را چون داورانی احساس می کند و نگاهشان را متهم کننده می یابد و بنابراین احساس نیاز به مخفی ساختن خود و به ویژه پوشاندن صورت خویش می کند."

طبیعت-تنهایی-اجتماع

2009-10-02T22:43:00.000-07:00

گشت و گذار در طبیعت,تنهایی و روابط اجتماعی هرکدام باید به نحوی در زندگی فردی گنجانده شود.شادابی,تفکرات صحیح و موفقیت نتیجه تداخل شرایط فوق می باشد.
طبیعت:
ارتباط صمیمی با طبیعت باعث شادابی جسم و روان انسان می گردد.انسان موجودی کاملا مستقل و جدا از طبیعت نیست بلکه جزئی از کل است.کیست که عظمت و شکوه دریا,آسمان پرستاره,رنگین کمان زیبا,کوه های بزرگ و سر به فلک کشیده,تماشای رودخانه ای بزرگ از بلندی, آبشارها,باغی وسیع از گل و گیاه و...را ببیند و تاثیر نپذیرد؟به طور حتم تاثیری ناخودآگاه برای همگان ایجاد می شود,بخصوص برای کسانی که در عمق زیبایی ها و طبیعت فرو می روند.
تنهایی:
تنهایی جهت برنامه ریزی دقیق و یا فراهم کردن طرح و پروژه کاری لازم است.تنهایی باعث تمرکز می شود و ازطریق تمرکز است که به جنبه های اصلی و فرعی شغلی می پردازیم و نواقص کاری را بررسی می کنیم تا جهت رفع موانع گام برداریم.زمان های معینی از تنهایی جهت مطالعات شخصی و یا دسترسی به اطلاعات جدید شغلی ضروری است.در عصر اطلاعات,موفقیت و پیروزی نصیب کسانی می شود که به جدیدترین اطلاعات دسترسی دارند.
اجتماع:
روابط اجتماعی بخش مهمی از زندگی افراد را تشکیل می دهد.همه ما چه از جنبه روانی چه از جنبه شغلی به یکدیگر وابسته هستیم.میزان موفقیت در روابط اجتماعی هم به وضعیت ظاهری,حرکات فرد,تن صدا,حالات چهره,نوع نگاه و بیان,میزان اطلاعات در موضوع مورد نظر,صداقت در گفتار و همچنین روحیه شخص وابسته است.

احساس مهم بودن

2009-10-02T22:40:00.000-07:00

اهمیت دادن به خویشتن یک خصوصیت بارز در نهاد هر انسانی است.این ویژگی آدمی یک مسئله روان شناختی بسیار مهمی است که کودک,جوان,میانسال,پیر,فردعادی یا متوسط,فقیر ,دارا,دانشمند,معلم,استاد و...نمی شناسد.احساس مهم بودن با شخصیت هر فردی گره خورده و بنابراین بسیار حساس می باشد.
همین احساس مهم بودن است که باعث بروز خلاقیت ها,ابتکارات,نظریه پردازی ها,تلاش بیشتر جهت کشف قوانین طبیعت,افزایش موفقیت های اقتصادی و تجاری,گسترش فناوری,رقابت دانشمندان و فیلسوفان و ...جهت بسط تئوری ها و نظریه هایشان می گردد.
اهمیت دادن به خود ازنظر رفتاری بسیار مهم بوده و از دو جنبه فردی و اجتماعی قابل بررسی است:
ازنظر فردی احساس مهم بودن درحد اعتدال پسندیده است ولی اگر به خودشیفتگی بیانجامد به معنای خروج از اعتدال و درحقیقت یک نوع بیماری است. از جنبه اجتماعی مسئله "احساس مهم بودن" به ما متذکر می شود که در برخورد با دیگران رعایت ادب و احترام را به همنوع درنظر بگیریم.از این طریق هم پایبندی خود را به اخلاق نشان می دهیم و هم با دادن شخصیت به دیگران و رضایت مندی حس درونی آنها از جبهه گیری آنان نسبت به خود جلوگیری می کنیم.

تمایلات جنسی

2009-10-02T22:34:00.000-07:00

یک نیرو و کشش بسیار قوی در وجود انسان,میل یا گرایش جنسی است.میل جنسی آدمی جاذبه هایی دارد که همواره در تمامی طول عمر انسان (با شدت های کمتر یا بیشتر)او را به این خواسته درونی سوق می دهد.همچنان که گرسنگی با غذا و تشنگی با آب برطرف می شود,گرایش جنسی نیز نیاز به برطرف شدن دارد.البته بسیار واضح و روشن است که اگرچه برطرف کردن چنین میل هایی ضروری است,افراط در این زمینه ها نیز می تواند خطرناک باشد.غذا خوردن و نوشیدن آب بیش از حد طبیعی همان قدر برای جسم و ذهن مضر است که اگر نسبت به میل جنسی نیز چنین وضعیتی را در پیش بگیریم.

اگر خواهان موفقیت حرفه ای و اجتماعی در زندگی هستیم,چنین میلی نیز باید در مسیرش هدایت شود.تفکرات جنسی صرف باعث کاهش تمرکز در فعالیت های روزمره می شود و چه بسیار افرادی که به دلیل توجه بیش از اندازه به نیروی قدرتمند جنسی از داشتن یک زندگی سالم,راحت و آسان محروم گردیدند و تفکر خلاق خود را از دست داده و موجب دردسر های فراوان برای خود,خانواده و گاها اجتماع شدند.

بنابراین کنترل کشش ها و تمایلات جنسی ازطریق قوانین عرفی و مدنی,زمینه های موفقیت کاری و حرفه ای بیشتری را ایجاد می کند.

عرضه کردن خود و ایده ها

2009-10-02T13:49:00.001-07:00

گوشه گیری و انزواطلبی زایل کننده نبوغ و خلاقیت است.آدمی باید توانایی ها و قابلیت های خود را در معرض دید دیگران قرار دهد.پیشرفت و موفقیت هر فردی با عرضه کردن ایده ها و طرح ها یش به اشخاص دیگر امکان پذیر می گردد.خود را در معرض دید دیگران قرار دادن باعث ایجاد فرصت های جدید,جهش های شغلی و پیشرفت های مالی می گردد.

چرا تعصب مخرب است؟

2009-10-02T13:40:00.000-07:00

تعصب به ملیت,نژاد,زبان,مذهب,ایده خاص و هر مقوله ای زایل کننده عقل است.اصولا تعصب در ارتباط با احساسات,عقاید و اندیشه های فردی است و با معیارهای عقلی و تفکر بیگانه است.تعصبات به دشمنی,جنگ,کینه و غرور کاذب می انجامد و بدین ترتیب جهانی ناآرام و نامطمئن را تجربه خواهیم کرد.
حتی تعصب به یک روش علمی خاص خود مانعی بزرگ جهت پیشرفت های علمی است.تاریخ علم نیز گواه این مسئله است.به عنوان نمونه,زمانیکه گالیله(۱۵۴۶-۱۶۴۲م) ثابت می کند زمین مرکز عالم نیست و متحرک می باشد(برخلاف نظریه بطلمیوس و تائید نظریه کوپرنیک),ازطرف متعصبان زمان خود تا پای چوبه دار کشانده شد و اگر توبه اجباری نمی کرد چه بسا مرگش حتمی بود.
به طور کلی تعصب دراموری که ذکر گردید, دور کننده افراد از یکدیگر می باشد.باعث رواج خشونت می شود و تفاهم را ازبین می برد.

ترس-احساس حقارت-خجالت

2009-10-02T13:37:00.000-07:00

ترس از وارد شدن در کار به خصوص کار جدید,یکی از مهمترین عوامل عدم موفقیت و شکست محسوب می شود.ترس زائیده اعتماد به نفس پائین است و اعتماد به نفس پائین نشان دهنده "احساس حقارت" می باشد.احساس حقارت عموما با حس شرم ساری و خجالت همراه است.
بنابراین,افراد ترسو اشخاصی خجالتی هستند.سطح روابط اجتماعی پائین تری دارند و بسیاری از فرصت های کاری را به علت خصلت منفی شان از دست می دهند.همچنین خجالت بیش از حد موجب سواستفاده دیگران هم می شود.اگر مردم احساس کنند که طرف مقابل کمرو و خجالتی است,مطمئنا برخورد مناسبی نیز با فرد مورد نظر نخواهند داشت.
درحقیقت باید گفت که ترس و خجالت یعنی رفاقت با محرومیت.

زمان حال (لحظه اکنون) را دریابیم

2009-10-02T13:33:00.000-07:00

باید خاطرات اندوهبار گذشته را فراموش کرد و ترس از آینده را کنار گذاشت.باید به همین موقعیت فعلی اندیشید و زندگی خلاق داشت.گذشته و آینده حاصل رفتاری است که اکنون انجام می دهیم.
لحظه اکنون می تواند لحظه ای آرامش بخش همرا با احساس زیبایی باشد یا یک زمان مناسب برای تصمیم گیری جهت انجام فعالیتی.شاد بودن به فردا بستگی ندارد و شاید فردایی هم در کار نباشد.اگر اکنون بدنی سالم داریم قدر آنرا بدانیم که در زمان بیماری شاید دیگر دیر شده باشد.چرا که به وقت بیماری مصداق این جمله بسیار زیبای شاعر بزرگ سعدی شیرازی قرار می گیریم که فرمودند:"قدر عافیت کسی داند که به مصیبتی گرفتار آید." به همین ترتیب اگر قرار است کاری یا عملی مثبت انجام دهیم آنرا به فردا موکول نکنیم که برای هر فردایی,فرداهایی دیگر است.
عادت کردن به زندگی در زمان حال,بهترین راه جهت موفقیت و کامیابی است.

علاقه به کار-کار به عنوان تفریح

2009-10-02T13:27:00.000-07:00

هر گونه باور و اعتقاد نسبت به کاری که انجام می دهیم بر عملکرد ما اثر می گذارد.ذهنیت مثبت باعث افزایش کارایی فرد می گردد و دید منفی نسبت به کار عاملی مهم جهت کاهش عملکرد فردی است.اشتیاق و علاقه به کار که از ذهنیت مثبت نسبت به کار ایجاد می شود هم زمینه های موفقیت و خلاقیت را فراهم می کند و هم باعث آرامش روحی و ذهنی فرد در طول مدت روز می گردد.

بیشتر خستگی های روزانه ما ناشی از عدم رضایت شغلی یا انجام خود کار می باشد.اگر از شغل خود ناراضی هستیم حتما باید به دنبال یک راهکار مناسب باشیم ولی اگر مجبور به انجام کاری هستیم لازم است که به کار به عنوان تفریح نگاه کنیم.در این صورت تنش و اضطراب فرد کاهش و عملکرد و موفقیتش افزایش می یابد.

فعالیت های فرعی (غیرضروری) درمقابل کارهای ضروری

2009-10-02T13:18:00.000-07:00

بدترین کار ممکن این است که ما کاری که اصولا اهمیتی ندارد,آنرا به نحو احسن انجام دهیم.درحقیقت بجای اینکه به امور پایه و زیربنایی اهمیت دهیم به جزئیات و روبنا توجه کنیم.مثلا دانش آموز یا دانشجویی را قبل از یک آزمون مهم درنظر بگیرید که بجای اینکه بخش های مهم و ضروری کتاب را مورد مطالعه قرار دهد به جزئیاتی که حتی قبلا هم می دانسته و اساسا نظر هیچ طراح سئوالی هم قرار نمی گیرد چندین بار مرور کند.

انجام کارهای غیرضروری یعنی ازدست دادن زمان و شکست حتمی در انجام هرگونه فعالیتی.نکته کلیدی موفقیت و پیروزی انجام امور پایه و کارهای ضروری است.

پیام هایی از بزرگان

2009-10-02T13:12:00.000-07:00

-کسی به حساب می آید که دیگران را به حساب آورد.
مالکم س.فوربس
-اگر مدام ورد زبانمان این باشد که اوضاع خراب خواهد شد,هیچ بعید نیست پیشگو شویم.
ایزاک سینگر
-بزرگترین کشف نسل من کشف این امر بوده که آدمی می تواند با دگرگون کردن طرز فکرش,زندگی خود را دگرگون کند.
ویلیام جیمز
-آدمها فقط در یک چیز مشترکند;آن هم متفاوت بودن است.
رابرت زند

تشویق و تحسین

2009-10-02T13:06:00.000-07:00

همه ما به اهمیتی که اشخاص به خودشان می دهند کاملا واقفیم.اهمیت دادن به خود از "احساس وجود" و "من" هر فرد ناشی می شود و با شخصیت افراد در ارتباط می باشد و بنابراین بسیار حساس است."وجود" و "من" که هر شخصی به طور کلی از خودش احساس می کند در برابر ملامت و سرزنش شدیدا واکنش منفی و نسبت به تشویق واکنش مثبت نشان می دهد.
با توجه به توضیح فوق اهمیت تشویق و تحسین کاملا واضح و روشن است.بنابراین اگر فردی در حرفه اش دقیق می باشد و یا طرح و ایده جدیدی ارائه کرده است از وی تعریف و تمجید کنیم و در این گونه موارد در تعریف و تشویق کردن سخاوت داشته باشیم.تحسین و تعریف از دیگران موجب افزایش کارایی,ایجاد روحیه نشاط و بروز خلاقیت می گردد.البته تحسین می تواند جنبه شخصی نیز داشته باشد و فرد خودش را درصورت انجام کاری مثبت یا ابتکار عملش مورد تحسین قرار می دهد و باعث افزایش اعتماد به نفس و خلاقیت خود می شود.
وجود فرهنگ تشویق و تحسین در خانواده میان والدین و والدین با فرزندان باعث حفظ و ثبات زندگی مشترک و استحکام خانواده می گردد و میزان موفقیت هرکدام از اعضا به طور چشمگیری افزایش می یابد.به همین ترتیب تعریف و تمجید از دانش آموزان,دانشجویان,کارمندان,دبیران,شاغلان و اساتید موفق و... کارایی و عملکرد آنان را در جامعه افزایش می دهد.
مطمئنا وجود فرهنگ تشویق در جامعه و حکومت باعث پیشرفت علمی و اقتصادی و همچنین بهبود مناسبات اجتماعی و اخلاقی می گردد.غرور ملی,روحیه نشاط و فرهنگ کار و تلاش افزایش می یابد و زمینه بروز خلاقیت افراد فراهم می شود.

رقابت

2009-10-02T12:47:00.000-07:00

رقابت به معنای تخریب یا حذف رقیب نیست بلکه گامی موثر جهت اصلاح,تغییر مثبت یا بهتر شدن است.رقابت یکی از مولفه های مهم جهت پیشرفت و موفقیت فردی و اجتماعی محسوب می شود.
اگر برداشت افرادجامعه,فیلسوفان,حکومت,دانشمندان علوم طبیعی و انسانی,سیاست مداران,اقتصاددانان,نخبگان و...از رقابت; معنای اصلاح و بهتر شدن باشد,تنش ها کاهش و امنیت افزایش می یابد.افراد به جای اینکه یکدیگر را تخریب کنند درجهت افزایش کارآمدی حرکت می کنند.مطمئنا این نوع تفکر باعث بهبود مناسبات اجتماعی و اقتصادی می گردد و عدالت معنای بهتری می یابد.
اگر در حوزه فردی نیز نسبت به مفهوم رقابت به همین دید تغییر مثبت و بهتر شدن نگاه کنیم هم ازنظر اقتصادی می توانیم پیشرفت کنیم و هم ازنظر روحی شرایط مطلوب تری را تجربه خواهیم کرد.حتی ایجاد روابط صمیمانه(بجای کینه,دشمنی و حسادت)با افراد موفق همکار یا دارای حرفه مشترک,یک راهکار مناسب جهت پیشرفت طرفین می باشد و در درازمدت هر دوطرف از وضعیت و شرایط موجود راضی و خشنود خواهند بود.

اصول موفقیت و کامیابی(اسرار موفقیت)-قسمت پایانی

2009-09-15T13:11:00.000-07:00

-کسب مهارت در حرفه خود و تقویت مداوم آن
-ایجاد ارتباطات اجتماعی قوی و موثر
-تصمیم قاطعانه در انجام امور
-تلاش و کوشش بیشتر و هدفمند نسبت به گذشته
-بایگانی اطلاعات.افراد موفق,اطلاعات مهم را بایگانی می کنند تا در موقع لزوم بتوانند مجددا از آن استفاده کنند.
-تفکر بر روی هدف های واقعی و اصلی
-پرهیزاز تلفن های غیرضروری و تنظیم مدت زمان تلفن های ضروری
-پرهیزاز برنامه های بی محتوای تلویزیون
-تفکر و تجسس بر روی راه حل ها نه مشکلات.درحقیقت فرد باید به گونه ای عمل کند که ازطریق افکار خلاق خود,مشکلات را حل کند نه اینکه در خود مشکل غرق گردد.
-دوست داشتن خود و برای خویشتن ارزش قائل شدن
-داشتن انگیزه قوی و پشتکار
-حفظ هوشیاری در همه حال
-تقویت ذهن و جسم
-آمادگی داشتن جهت یادگیری بیشتر.همواره مطالب مهمی برای یادگیری وجود دارد و انسان ها در هیچ زمینه ای کامل نیستند.
-به جای انجام کارهای غیرضروری,باید به کارهای کلیدی و مهم پرداخت
-برطرف کردن نقاط ضعف اصلی و عواملی که باعث محدودیت ما می گردند.
-گفتگو با خود.گفتگوهای مثبت و سازنده باعث افزایش اعتماد به نفس و موفقیت بیشتر فرد می شود.
-کنترل احساسات جهت کنترل زندگی و سلامت جسم
-شهرت یافتن ازنظر عملکرد عالی
-پرهیزاز پیش فرض های غلط
-حرکت گام به گام و مرحله به مرحله.عموما پیشرفت در کارها,جهشی نیست بلکه مراحلی دارد که فرد لازم است این مراحل را طی کند.
-افزایش کیفیت کارها.افراد موفق بر کیفیت امور تاکید دارند نه بر کمیت آن.
-تمرکز جهت دستیابی به ایده های جدیدتر
-رعایت نظم و انضباط در کارها
-استقامت در برابر مشکلات
-جلب اعتماد دیگران
-افزایش سرعت عمل در کارها
*استفاده از مطالب فقط درصورت ذکر منبع مجاز می باشد

اصول موفقیت و کامیابی(اسرار موفقیت)-قسمت دوم

2009-09-15T12:54:00.000-07:00

-تلاش و کوشش مستمر به جای استراحت طولانی مدت که بیانگر پایبندی و تعهد شخص به سخت کوشی است.البته تلاش و کوشش باید درجهت رسیدن به اهداف ازقبل تعیین شده باشد.
-کنترل و تسلط بر ترس ها.جهت موفقیت در کارها باید با ترس ها روبرو شد.
-برقراری روابط اجتماعی موثر که بدون ایجاد ارتباط عاطفی امکان پذیر نیست
-عدم احساس گناه نسبت به وقایع گذشته ازطریق اصلاح نقاط ضعف
-ایجاد ارتباط صمیمانه با همکاران و حتی با افرادی که رقیب ما به حساب می آیند
-نگرش مثبت به خود و خوشبین بودن نسبت به آینده.حتی درصورت بروز مشکلات و نگرانی ها نیز باید با همین استراتژی با آن روبرو شد.
-برقراری ارتباط بیشتر با اشخاصی که ما را در فعالیت های مان حمایت می کنند و تلاش جهت تقویت چنین ارتباطاتی,یک عامل موثر و مهم پیشرفت در آینده محسوب می شود.
-افراد موفق از کمک کردن به دیگران جهت دسترسی به اهدافشان دریغ نمی کنند.
-عملگرایی از ویژگی های مهم افراد کارآمد می باشد
-استفاده از نظریات و تجربه های شخصی دیگران
-جدیت در کارها
-وظیفه شناسی که بیانگر عملکرد موثر و کارای شخص می باشد
-آینده نگری در کارها و امور مربوطه
-استراحت و تغذیه مناسب.استراحت نباید منجربه تنبلی فرد گردد و باید از پرخوری که باعث آسیب جسم و قوای بدنی-ذهنی می گردد پرهیز کرد.
-بخشش خود و دیگران به هنگام بروز اشتباهات
-زندگی کردن در زمان حال و لحظه اکنون نه در گذشته
-پرهیزاز انتقادات غیر موثر و بی جا نسبت به دیگران و بررسی انتقادات دیگران نسبت به خود
-نه گفتن به خواسته های بی جای دیگران
-دسترسی به اطلاعات بیشتر در حوزه کاری خود و به روز بودن
-پرهیزاز انجام کارهای جزئی-فرعی و بی اهمیت
-انعطاف پذیر بودن و تغییر عقیده به هنگام اشتباهات

-شنونده خوب بودن که نشان دهنده اهمیت دادن به دیگران می باشد
-دوست داشتن خود و دیگران
-پایبندی به اصول اخلاقی
-داشتن برنامه هایی جهت برقراری ارتباط بیشتر با اشخاص با نفوذ و کارا
-سماجت در کارها و پی گیری امور
-پیاده روی و ورزش
-مذاکره به هنگام بروز اختلافات و یافتن زمینه هایی مشترک جهت ادامه مذاکرات
*استفاده از مطالب فقط درصورت ذکر منبع مجاز می باشد

اصول موفقیت و کامیابی(اسرار موفقیت)-قسمت اول

2009-09-15T12:40:00.000-07:00

موفقیت افراد بدون پایبندی و رعایت قواعد آن تقریبا محال است.طی چند پست سعی خواهم کرد بسیاری از این اصول را به خود و دیگران یادآوری نمایم.
این اصول و قواعد شامل موارد ذیل می باشند:
-داشتن هدف های بزرگ.همچنین اهداف انتخابی باید واضح و مشخص باشند و به صورت سلسله مراتب درنظر گرفته شوند که مقصود همان "اولویت بندی اهداف"می باشد.
-تمرکز بر روی اهداف تعیین شده
-تکرار و یادآوری هدف های ازقبل تعیین شده به خود و گاها بررسی مجدد اهداف
-تصویرسازی و مجسم ساختن خواسته ها در ذهن
-تمرکز و تاکید بر روی هدف و کار اصلی
-شجاع بودن و اعتماد به نفس داشتن(جرات و خودباوری)
-امیدوار بودن حتی در شرایط ناگوار.فردی که امیدش از دست رود درحقیقت همه چیز را واگذار می کند
-صداقت در کارها و با هدف خدمت رسانی واقعی(نه زبانی)به مردم
-کنترل ذهن و معطوف کردن افکار به هدف اصلی.فرد باید افکار خود را نسبت به آنچه می خواهد توجه دهد
-مدیریت زمان و کنترل امور زندگی.اشخاص موفق از مهمانی های بی اهمیت,برنامه های تلویزیونی و تماس های تلفنی بی فایده اجتناب می کنند
-قدر فرصت ها را دانستن.فرصت های خوب نادرند و افراد به محض قرارگرفتن در چنین موقعیت هایی باید دقیق و عاقلانه برخورد کنند
-اطمینان داشتن به خود و حفظ روحیه خونسردی در هر شرایطی
-تحمل شکست درصورت ناکامی های موقت.اشخاص موفق درصورت شکست علت آن را بررسی می کند و اصولا بدون شکست موفقیت حاصل نمی شود.ازطریق آگاهی نسبت به رازهای شکست و بحران است که موفقیت در آینده تضمین می گردد
-برنامه ریزی کردن جهت رسیدن به هدف مورد نظر.دسترسی به اهداف بدون برنامه ریزی امکان پذیر نیست
-یادداشت کردن اهداف.این فاکتور یکی از مهمترین عوامل کامیابی است و باعث تسریع در پیشرفت شخص می گردد.عموما افرادی که خواهان موفقیت واقعی می باشند از دفترچه یادداشت استفاده می کنند
-افراد موفق مسئولیت اعمال و رفتار خود را می پذیرند.مسئولیت پذیری از مشخصه های موفقیت به حساب می آید.
-کنترل احساسات.اگر بر اعمال و رفتار خود کنترل داشته باشیم و هیجانی برخورد نکنیم موفقیت بیشتری را کسب خواهیم کرد.بلوغ احساسات عاملی است که بسیاری از افراد موفق را از اشخاص ناموفق جدا می کند.
*استفاده از مطالب فقط درصورت ذکر منبع مجاز می باشد

محبت

2009-09-14T08:29:00.000-07:00

محبت و مهربانی به همنوع نشان دهنده بلوغ فکری و اجتماعی است.همه ما به جهت انسان بودن به محبت نیازمندیم و اگر از تعصبات نژادی,ملی,زبانی,دینی,قومی و...دست برداریم,مطمئنا جهانی بهتر و آرامشی بیشتر را حس خواهیم کرد.

راستگویی-صداقت و اخلاق

2009-09-14T08:25:00.000-07:00

از جنبه های مثبت و مهم روحیات درونی افراد, راستگویی و صداقت است.راستگویی و صداقت فرد-جامعه-حکومت, مبین حضور علم اخلاق می باشد.با اهمیت دادن به نگرش ها و رویکردهای اخلاقی است که دیگران هم به حساب می آیند.

تغییر تصور-تغییر تفکر

2009-09-14T08:22:00.000-07:00

تصورات ما از خودمان,زندگی و هستی, نوع تفکر مارا تعیین می کند.تصورات واضح و مثبت,نگرش های مثبت را به همراه دارد و عکس آن نیز کاملا صادق است.
اگر از یک عادت نادرستی رنج می بریم,می توانیم با تغییر تصورمان به شیوه مثبت,عادت نادرست مان را برطرف کنیم و هرچه شدت تصور بیشتر و به تکرار صورت پذیرد,موفقیت آسان تر صورت خواهد گرفت.بنابراین از طریق ایجاد تصورات و نگرش های مثبت است که می توانیم کیفیت جدیدتر و مطلوب تری را جهت روند آینده زندگی خود ایجاد کنیم.

شروع کردن کار-تلاش مستمر-عملگرایی

2009-09-14T08:18:00.000-07:00

دستیابی به اهداف ازقبل تعیین شده با شروع کردن کار(اقدام کردن)معنا می یابد و با تلاش و کوشش مستمر عملی می گردد.اگر قرار است کاری انجام شود,دررنگ نکنیم و آن کار را انجام دهیم.تنبلی و سستی را کنار گذاشته و عملگرایی را پیشه کنیم.
به عنوان نمونه ژاپن یک کشور موفق ازنظر کار و تلاش می باشد.کار به یک فرهنگ عمومی تبدیل شده است و ازطریق همین فرهنگ کار بوده که ژاپن به یک کشور بزرگ اقتصادی تبدیل شده است.
بسیار واضح و روشن است که موفقیت همه بزرگان در عرصه های علم,فلسفه,اقتصاد,تجارت و...با سعی و تلاش حاصل شده است.

بخشش خود و دیگران

2009-09-14T08:10:00.000-07:00

همه ما در زندگی خود دچار خطا و لغزش شده ایم و ممکن است در آینده هم دچار چنین خطاهایی شویم.بروز خطا در زمینه های شغلی و رفتاری اجتناب ناپذیر است.متاسفانه گاهی خطای کوچک شخص, حتی در زمان های بسیار دور ممکن است در ذهن فرد چنان بزرگ بنماید که تمام فکر و ذهن روزانه فرد را درگیر کند و با تکرار این حالات بصورت یک مشغله درآید و منجر به کاهش فرآیند خودآگاهی شخص گردد.در این وضعیت های روحی نامناسب ما لحظه اکنون و حال را فراموش می کنیم و برنامه و طرح مان را برای آینده از دست می دهیم.
برای اینکه به هنگام بروز خطا دستخوش چنین حالات روحی نامناسب یا وضعیت های مشابه نشویم,لازم است که برخورد مناسبی با لغزش و خطای خود و یا دیگران داشته باشیم.در این گونه موارد سرزنش بیش از اندازه خود نه تنها مشکل را حل نمی کند بلکه زمینه بروز اختلالات رفتاری را در فرد تشدید می کند.راه حل آسان است اگر و تنها اگر هنر بخشودن را تمرین کنیم و از اشتباه و خطای گذسته درس بیاموزیم و تا حد امکان از تکرار مجدد آن بپرهیزیم.
به طورکلی روحیه عدم گذشت و بخشش خود و دیگران به هنگام اشتباه,مانع از آزادی و رهایی فکر و ذهن فرد می گردد و درصورت مداومت چنین حالاتی با برهم زدن تعادل بافت های بدن به ویژه دستگاه عالی عصبی(مغز) و قلب باعث بیماری های جسمی نیز می گردد,درحالیکه با بخشیدن خود می توانیم آزادتر به زندگی خود ادامه دهیم.بخشش خود و دیگران باعث توازون عملکرد جسمی و ذهنی فرد می گردد و روابط شغلی و اجتماعی را بهبود می بخشد.

بیان مکرر اهداف و آرزوها

2009-09-13T05:24:00.000-07:00

هر فردی لازم است آرزوها,خواسته ها و اهداف مهم خود را به طور مداوم به خود گوشزد نماید.بیان مکرر و مداوم آرزوها به خود, همانند مغناطیسی شخص را بسوی آن خواسته ها و اهداف رهنمون می کند.

قاطعیت

2009-09-13T05:22:00.000-07:00

جهت عملی کردن هرگونه کار یا پروژه ای باید قاطع بود.قاطعیت باعث افزایش اعتماد به نفس می شود و عکس آن نیز کاملا صحیح است.قاطعیت نشان دهنده میزان اطمینان فرد نسبت به خود و طرحش می باشد و عموما مخالفان دست از نبرد با افراد قاطع بر می دارند.

پیشرفت تدریجی

2009-09-13T05:19:00.000-07:00

جهت عملیاتی کردن یک پروژه مهم,لازم است که بصورت مرحله به مرحله یا قدم به قدم به اجرا درآید.شتاب بیش از اندازه که درحقیقت یک کار غیرکارشناسی است,اجرای صحیح برنامه ها را مختل می کند و چه بسا باعث شکست زودهنگام فرد یا گروه گردد.برنامه ریزی ها و پیشبرد یک طرح باید براساس توانمندی های موجود تنظیم گردد.
عموما موفقیت در یک زمینه با پیشرفت تدریجی به دست می آید و درعین حال باید بدانیم که اگر خواهان عملی کردن یک کار نو یا طرح جدید هستیم ضروری است که بجای تمرکز روی کل کار,گام به گام عمل کرد.

انتقادپذیری

2009-09-13T05:08:00.000-07:00

متاسفانه,عموما انتقاد منجربه مقاومت شخص مقابل می گردد;حتی اگر انتقاد صحیح باشد.این مسئله به ما متذکر می شود که فرد انتقاد کننده و انتقاد شونده باید خیلی دقیق عمل کنند.
در مواردی که انتقاد صحیح می باشد,انتقاد پذیر بودن شخص باعث می شود که او لایه های پنهان ضعف خود را شناسایی کند.بنابراین در این موارد می توان به جای پاسخ دادن سریع به انتقادات,درباره آن موضوع اندیشه کرد.انتقاد از این منظر می تواند سازنده باشد و از بروز خطای رفتاری یا تصمیم گیریهای ناصحیح شغلی-حرفه ای جلوگیری کند.
اگر پروژه و طرحی داریم و یا مجبوریم در یک فعالیت گروهی با عده ای خاص کار کنیم,می توانیم جهت کاهش ریسک و افزایش بازده کاری از همان ابتدا,شرایط عملی کردن طرح را به شور بگذاریم و با بررسی پیشنهادات و انتقادات بهترین گزینه ها را انتخاب کنیم.
به طورکلی,اگر در مباحث رفتاری و شغلی چنین روشی را به کار ببریم و انتقاد پذیر باشیم مطمئنا پیروز و موفق تر خواهیم بود.

عقلانیت

2009-09-13T05:01:00.002-07:00

به هنگام تصمیم گیری های مهم در امور زندگی,حفظ هوشیاری و برخورد عقلانی با مسئله موردنظر ضرورت دارد.درحقیقت عقلانیت به ما هشدار می دهد که به هنگام بروز مشکلات باید به حلاجی مسائل پرداخت و از اتخاذ هرگونه تصمیم عجولانه و رفتار غریزی پرهیزکرد.تصمیم گیری در حالات روحی نامناسب,رفتارهای غریزی-هیجانی را به دنبال دارد که به برداشت نادرست می انجامد و منجر به شکست در زندگی فردی می گردد.به کارگیری خرد و عقل در ارتباط با کسانی که مسئول یک گروه خاص یا نماینده یک ملت می باشند ضروری تر است و باید به عنوان یک اصل مهم و بزرگ درنظر گرفته شود.
تعقل در امور زندگی فردی و اجتماعی,شناسنده نقاط ضعف می باشد و روند پیشرفت و موفقیت را تسریع می کند.

خشونت یا صلح خواهی؟

2009-09-13T04:53:00.000-07:00

خشونت طلبی زائیده افکار پریشان و بیمار است.اندیشه صلح جویانه و صلح طلبی روش انسانهای بزرگ و مدبر است.رهایی و آزادی انسانها در محیط امن ایجاد می گردد.

نشر افکار و اطلاعات

2009-09-13T04:46:00.000-07:00

افکار نو,اندیشه های قوی و اطلاعات جدید هر فردی باید در جامعه نمود پیدا کند.ثبت اطلاعات و افکار فقط در ذهن فرد,بدون آنکه جنبه عملی و اجتماعی پیدا کند,درنهایت منجر به خستگی,بی حوصلگی و سرخوردگی فرد می شود.
نشر افکار و اطلاعات جدید,زمینه های افکار جدیدتر و قوی تر را فراهم می کند.

پیشرفت های مالی و اقتصادی

2009-09-13T04:39:00.000-07:00

یکی از مهمترین اصول جهت پیشبرد اهداف فردی و اجتماعی,پیشرفت در زمینه اقتصادی است.موفقیت در هر زمینه ای ابتدا" به تامین نیازهای مالی وابسته است.پیشرفت های اقتصادی و مالی ازنظر فردی,عاملی مهم جهت افزایش اعتماد به نفس می باشند و زمینه های پروژه ها و طرح های دیگر را مهیا می کنند.بهبود مناسبات اقتصادی در سطح جامعه,عاملی مهم جهت مطرح شدن آن کشور در نظام های بین اللمللی است که این خود باعث افزایش نشاط و غرور ملی می گردد.
اقتصاد مهمترین رکن است و برای پیشرفت در زمینه های دیگر لازم است.اگر پروژه یا طرحی دارید و شرایط اقتصادی آن وجود ندارد,طرح و پروژه را در اولین فرصت یادداشت کنید و زمینه های حصول آن را تا دستیابی به یک شرایط اقتصادی بهتر و یا ازطریق راهکارهای مناسب دنبال کنید.

کمال گرایی مطلق آدمی آری یا خیر؟

2009-09-13T00:57:00.000-07:00

انسان باید از کمال گرایی مطلق که منجر به ایجاد تفکرات خشک و غیرقابل انعطاف و همچنین ذهنیات واهی می گردد,بپرهیزد.انجام کارها و تفکرات بی عیب و نقص,درنهایت محکوم به شکست است.
افراد کمال گرا,به نظم و ترتیب افراطی معتقدند و بسیاری از موفقیت ها را به دلیل ترس از اشتباه کردن از دست می دهند.
دکتر لئوبوسکالیا در این ارتباط می گوید:"کمال بشری توهمی بیش نیست.هیچ کس و هیچ چیز کامل نیست.همین نرسیدن به کمال است که شاهکار هنری را فریبننده تر می کند.زندگی چیزی جز تلاش برای به کارگیری حداکثر توان مان نیست."

شادی و نشاط

2009-09-13T00:55:00.000-07:00

شاد بودن و ایجاد روحیه نشاط در خود-خانواده-اجتماع, نشان دهنده میل به زندگی است و برای سلامت جسم و ذهن لازم است.
فردی که همواره نشاط خود را حفظ می کند,باعث هماهنگی و ایجاد تعادل در بافت ها و دستگاههای بدن خود می شود و روند پیری را به میزان قابل توجهی به تاخیر می اندازد.افراد بانشاط,جذاب هستند و حضور آنان در میان جمع باعث دلگرمی دیگران می باشد.
استرس ها و فشارهای روزمره زندگی,با خنده و سرور کاهش می یابد و این از اثرات ذهنی شادی است.

هدف گذاری-برنامه ریزی-کنترل ذهن

2009-09-13T00:49:00.000-07:00

اولین شرط موفقیت و کامیابی,داشتن هدف یا هدف های مشخص و واضح می باشد.در مرحله بعدی,اهداف به صورت سلسله مراتب تنظیم و یادداشت می شوند که به آن اولویت بندی اهداف می گویند.
در عین حال باید بدانیم که لازمه پیشرفت و رسیدن به اهداف مورد نظر, بدون برنامه ریزی امکان پذیر نیست.
بعد از برنامه ریزی, جهت عملی کردن برنامه ها و پروژه ها, باید ازطریق کنترل ذهن ازآشفتگی فکری جلوگیری کنیم.
کنترل ذهن, مهمترین راه کنترل زندگی است و دسترسی به اهداف ازقبل تعیین شده را تسهیل می کند.

گفتگو

2009-09-11T13:20:00.000-07:00

بهترین روش جهت تفاهم و درک متقابل, گفتگو یا گفتمان است.درحقیقت بیان واژه ها و کلمات مناسب که به زبان وابسته است, مهمترین عامل جهت درک طرفین می باشد.
البته گفتگو می تواند با خود نیز صورت گیرد.تفکر,تامل و اندیشیدن نوعی گفتگوی درونی است که فرد خود را به چالش می کشد و تفکرات انتزاعی محصول کلام درونی یا گفتگوی شخص با خود است.
گفتگو با خود و دیگران,طریقی موثر جهت حلاجی مسائل و رفع موانع می باشد.

مسئولیت پذیری

2009-09-11T13:14:00.000-07:00

مسئولیت پذیر بودن باعث انجام بهتر و صحیح تر کارها و پروژه ها می شود. اشخاص مسئولیت پذیر به علت پاسخگو بودن قابل اعتمادترند و جلب اعتماد دیگران یکی از زمینه های مهم پیشرفت می باشد.
مسئولیت پذیری همراه با قبول مسئولیت های بزرگتر(به شرطی که فرد شرایط لازم و کافی امور مربوطه را داشته باشد) عاملی مهم جهت تسریع روند پیشرفت های فردی است. این ویژگی در هر کاری بر میزان اعتبار اجتماعی شخص می افزاید. احساس ارزشمند بودن و عزت نفس از نتایج دیگر آن است. اینان به دلیل اعتباری که در جامعه کسب می کنند برجسته تر می باشند و به بدین ترتیب ترقی و پیشرفت را نصیب خود می کنند.

دید مثبت

2009-09-11T04:15:00.000-07:00

نگرش مثبت به خود, حال(لحضه اکنون) و آینده با ایجاد انرژی درونی و روانی منجر به تغییرات بنیادین می گردد.
اثرات مثبت اندیشیدن به قرار ذیل است:
-انگیزه فرد جهت عملی کردن طرح خود افزایش می یابد.
-باعث افزایش اعتماد به نفس شخص می شود.
-تلاش و فعالیت جایگزین تنبلی و سستی می گردد.
-مدت زمان دسترسی به موفقیت کاهش می یابد.
-به علت ایجاد هماهنگی و تعادل بافت های بدن,طول عمر افزایش می یابد.
-عاملی مهم جهت افزایش خلاقیت فردی است.
-امید به زندگی افزایش می یابد.